Здраве и красота - Към жизненост и здраве
Дори да преодолеем неприятните симптоми на грип и да се измъкнем от най-лошото, трябва да бъдем внимателни през следващите дни и седмици. Мнозина правят грешки и се опитват да се върнат към нормалния начин на живот възможно най-бързо, но за което отслабеният организъм не е достатъчен.
Кои са основните принципи, за да ни предпазите от друга възможна вирусна атака?
- подмяна на четки за зъби, четините обикновено харесват вируса в четините
- смяна на спално бельо и нощно облекло
- по-голям акцент върху хигиената, по-задълбочено измиване на ръцете за възможния риск от повтаряща се инфекция
- по-честа консумация на кисело мляко за повишаване на защитните сили на организма
- добавяне на чесън, лук и цвекло към диетата като отлична превенция срещу инфекция
- пиене на чай от джинджифил за подобряване на имунитета
- консумация на цитрусови плодове, листни зеленчуци и моркови за снабдяване с витамини и минерали
- достатъчно сън
- временно разстояние от спортни дейности и особено без сауна
- Първите снимки от продължението на Тихия океан привличат по-живо и цветно продължение, но изобщо няма да бъде
- Първи стъпки или Как да изберете правилно първите детски обувки
- Първите пролетни лъчи на слънцето и отпадащите зимни калории
- Излизат първите резултати от болничния персонал. Един тест е положителен
- Първата суша не отне много време! Градинарите снабдяват почвата с необходимата влага