За някои е достатъчен по-висок прием на витамини, за други ще помогне повече сън. Хората с отслабен имунитет обаче имат по-трудно време. В допълнение към възрастните хора и децата, те включват и тези, които са изложени на прекомерен физически или психически стрес или дългосрочен стрес. Но и хронични пациенти със сърдечни, белодробни и бъбречни заболявания. По това време те могат да страдат от чести настинки, болки в гърлото или дори грип. В допълнение към увеличения прием на витамини, трябва да посегнем и към ензимите.
Естествени ензими
Има няколко начина да се изправи имунитет на крака. В допълнение към споменатите витамини и по-дълъг сън, едно от особено ефективните средства е така наречената системна ензимна терапия. Помага за укрепване на естествените механизми, чрез които самото тяло се бори с инфекциите, а също така се защитава срещу повтарящи се възпаления. Как работи При лечението на възпалението, протеолитичните ензими, които разцепват протеините, т.е. протеините, са важни в човешкото тяло. Ако обаче имунитетът е отслабен, той не може да се справи сам с тежко възпаление и се нуждае от помощта на ензими под формата на специални ензимни лекарства отвън. Предимството на този метод е, че работи комплексно. По този начин той не само решава последиците от отслабения имунитет, но и подпомага естествената защита на организма.
Също и храна
Диетата също ни помага да изградим добър имунитет. Според общопрактикуващия лекар за възрастни, причината за практически всяко заболяване на организма, MUDr. Разстройството на имунната система на Petr Lipták и общият знаменател на профилактиката на инфекциозни, сърдечно-съдови, метаболитни, психични и онкологични заболявания е точно правилният начин на живот, насочен към укрепване на имунитета. „Много е сложно, но е и много просто. Може да се каже, че е интуитивна. Всеки човек/пациент всъщност знае за себе си или открива сам какво е здравословно за него “, добави експертът.
6 съвета за лекар:
- Редовност на съня и будността, работа и почивка, работен стрес и физически дейности, редуващи се цикли на работен стрес и ваканция. Слушайте ритъма на живота си.
- Научете се да дишате бавно и дълбоко. Ако пушите, откажете се.
- Яжте по-често и по-малки порции храна. Добавете до 5 порции плодове и зеленчуци на ден, увеличете ежедневната си консумация на пълнозърнесто брашно и бобови растения и консумирайте риба 3 до 5 пъти седмично. Намалете приема на мазнини и сладкиши.
- Погрижете се за разнообразна диета с много витамини и минерали. Говорете с Вашия лекар за целесъобразността на приема на витаминни добавки.
- Увеличете приема на вода до 2 литра чиста питейна вода на ден и намалете приема на кофеин, алкохолни напитки и богати на захар напитки.
- Внимавайте два до три пъти седмично в продължение на тридесет до 60 минути. Нуждаете се от равномерно натоварване - бягане, плуване, колоездене.
- Рабенхорст 5-дневна детоксикационна терапия за прочистване на тялото 5 х 750 мл
- Речник - дни, месеци, сезони, световни партита - За училището
- Програма за разкисляване - Tepperwein Обезкисляване на организма
- Детска сексуалност, част 1, учене от модели, граници и първи думи
- Рак на дебелото черво Не чакайте първите симптоми - Здраве и профилактика - Здраве