Ружичка планира втората фаза от 90-дневна диета и покани момичетата да се присъединят към нея. Някои деви вече са се регистрирали. Кой друг ще бъде назначен за борба с излишните килограми, спечелени по време на празниците, или цикли от дългосрочни доставки? Всеки може да избере начина, който му подхожда. Вероятно ще се опитам отново да сменя диетата си - пия много, за закуска бяло кисело мляко с пробиотици, изключвам свинското месо от диетата, минимум масло и сладкиши и ям много зеленчуци и плодове. Току-що изядох любимите си коледни бисквитки. Така че имам какво да правя.
Кой друг докладва? Започваме на 6 януари 2008 г. след края на празниците на мира, любовта и лакомията. В хубава компания може да ни е по-добре.
Не. Признавам, че наистина мисля да се опитам да откажа някои от тези фишове. така че казвате, че започва в шест?
Предпочитам упражнения, кисело мляко и повече от 90 дни диета. и плодове, зеленчуци. Аз като месоядно го намирам адски трудно, но последния път опитах красиво палто в магазина и бях МАЛКА. и дори не са имали. Мислех, мислех дълбоко. и следователно стигна до заключение
ОТИДАМ КЪМ ТОВА БЕБЕ
Абонирам се за новогодишните резолюции, че ще обърна повече внимание на коляното си, защото искам много от него, взех го и на ски (разбира се само на магарешкия лък), а на ски бягане - само класика, Аз също го притеснявам с хокей и аз не го харесвам, така че той иска повече статични упражнения за укрепване.
Камка Стискам пръсти, вярвам в твоя успех, започвай и издържай.
ами момичета, така че ето ме с мен: - *. друг кандидат за отслабване. Присъединявам се към вас, въпреки че не планирам 90-дневна диета, защото знам, че ще се разчупя. но планирам да сваля поне 5 кг до април (макар че ще ми трябват и 10;-(). моите ангажименти. редовна храна, а междувременно нищо, без руж. поддържам режим на пиене - толкова голям проблем за мен, повече плодове и главно зеленчуци, редовно упражнение и движение и изпълнение на мечтата за връщане в дрехи № 38;-)
все пак реших да започна 90-дневна диета от понеделник. така че ми е любопитно, докато продължи ангажиментът:-P .
Момичета, стискам палци за всички вас, юмруци, засега мога да ви подкрепям така. Вярвам, че ще се присъединя след една година: -D, може би малко по-рано. Засега ще се радвам, ако не спечеля много, но се надявам, че този проблем няма да бъде при мен, защото нямам шанс да взема много.
Още веднъж. Продължи! Продължи! и задръжте. (ръкопляскане)
Здравей бебе:-)
Така че и аз се присъединявам към вас, защото ръката ми се повдига някак върху теглото ми и накрая трябва да направя нещо по въпроса (кикотене) и се надявам, че по този начин ще имам повече сила и решителност (руж) .
: -Присъединявам се към мен, но разделената диета според Л.К. се оказа добра за мен.
Присъединявам се, но както обикновено, не мога да съм гладен, когато държах 90 дни, все още бях болен и главата ми се въртеше, не последвах последния воден ден, защото определено щях да отпадна някъде, така че разделих диетата си и редовните упражнения, които досега току-що правех. (кикотя се)
разделена диета. хм. Чух нещо за това, трябва да потърся в гугъл това, което ме чака, защото също като вас дами. когато съм гладен, аз съм злаааааа, зурива, нервна.е д, трябва да бъда. (слънце)
Не е нужно да гуглите, два вида разделена храна са описани за годни майки в раздела Отслабване - Разделена диета и няколко рецепти.
Благодаря ками, отивам да уча, xixi
Днес четох за вас, вече бях твърдо решен, че щом нямам сладко изкушение у дома, ще започна с 90-дневна диета. Правих го за около 10 дни, свалих 4 килограма. Е, приключих, защото Коледа щеше да падне през тези три месеца. Нося много, всъщност трябва да сваля поне 40 килограма, но в началото бих се зарадвал на 10-15 от тях. Нямам много силен вол, така че се надявам да мога да го направя с вас. Ходя на фитнес, но не мога да си позволя повече от веднъж седмично, което не е много, но след тренировка имам божествено настроение в продължение на една седмица, просто бих се посмял и раздвижил. така че ме включи в списъка =)
Боже, скъпа, зарази ме (и), аз също се присъединявам. Искам да сваля няколко килограма, два, три (но няма значение), но главно за укрепване на корема и за възстановяване на пищяла коляното ми.: -Или ще го направим на шести. (ръкопляскане)
Здравей lkydusha. Е, ако обичате плодове, зеленчуци и маски, значи сте на най-добрия адрес. да, признавам, че не всеки може да издържи на това прочистващо лечение. но определено няма да гладувате, зависи от всеки от вас, разбира се. Стискам палци за вашето решение, ако имате вкус и ИСКАТЕ, ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ.
Уважаеми ELenka. този 90-дневен е на принципа на разделена диета, но внимавайте кой сега разделя, трябва да разделят целия си живот. В противен случай няма смисъл и малцина ще издържат. Това пише и ЕДИТКА Шипеки в книгата си, с която ИМАХ НАЙ-ЧЕСТНО ЛИЧНО ДА РАЗГОВОРЯ ЗА ТОЗИ БРОЙ. разликата между 90-дневно почистващо лечение и разделена диета е само в това, че 90 дни ям само плодове. и след това дните се разделят: протеини, витамини, нишестета, въглехидрати - точно както при разделяне. Преди се опитвах да отслабна според УЧИЛИЩЕТО ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА КОЛЕДЖ/известна авторка ЕДИТКА СЗИЕПЕКИ /, но за съжаление имах нужда от специфични видове храна за моите холестероли, не ми беше достатъчно да се храня редовно + упражнения, имах нужда за да коригирам цялата система за хранене, коригирайте холестеролите, които имах лошо в резултатите от кръвните тестове. за да се чудя на тази диета, наистина го направих и съм щастлива! Но-не гладувам. трябва да прочетете внимателно цялата книга! ФОНДИРАХ ЗА ПЪРВИТЕ ЧЕТИРИ ДНИ, КОГАТО ЗАПОЧНАХ, И тялото спря да прелива и започна да яде само нормални дози храна, достатъчно здрава, за да покрие ежедневната енергия, но казвам, всички сме различни, може би някой има нужда от повече и има по-добро изгаряне.