менструация

Първата менструация е изключително важно събитие за момиче. Момичето определено не трябва да се изненадва.

Задължение на родителя е да запознае и подготви тийнейджърката за това събитие. Това е знак, че едно момиче става жена, така че едно момиче може да забременее.

Какво е менструация

Наричаме менструация редовно кървене от раждането на жените. Не съм признак на болестта, това е признак на зрялост на матката.

Яйчниците освобождават зряла яйцеклетка всеки месец. Срокът на освобождаване на яйцеклетката се нарича овулация. По време на овулацията яйцеклетката може да бъде оплодена със сперма. Ако яйцеклетката е оплодена, тя се задържа в лигавицата на матката и бременността започва. Лигавицата на матката се подготвя за тази ситуация чрез растеж.Ако яйцеклетката не е оплодена, тя се екскретира от матката заедно с порасналата лигавица. Тъй като лигавицата е претоварена, отделянето й е придружено от кървене.

След менструация лигавицата отново се подготвя чрез растеж за следващия цикъл. Този цикъл се повтаря приблизително 450 пъти през живота на жената. По този начин менструацията означава, че тялото на момичето е готово за бременност.

В началото на миналия век момичетата започнаха да менструират на възраст между 14-15 години. Поради подобрените здравословни, хранителни и икономически условия менструацията обикновено настъпва между 11-15,5 години. Точно преди първата менструация момичето наблюдава отделянето от матката.

Какво влияе върху времето на първата менструация

  • Генетични фактори. Обикновено дъщерята има менструация на сходна възраст като майка си.
  • Тегло. Лекото наднормено тегло ускорява първата менструация, по-голямото наднормено тегло се забавя. Много бедните момичета имат менструация по-късно от момичетата с нормално тегло.
  • Физически упражнения. Адекватното движение ускорява първата менструация, прекомерното, повтарящо се, продължително натоварване забавя пристигането на първата менструация.
  • Психично благополучие. Стресът забавя пристигането на първата менструация.

Какво трябва да знае всяко тийнейджърка за менструацията

  • Менструалният цикъл е редовно повторение на менструацията.
  • Нормалният менструален цикъл е от 21-35 дни. Започва от първия ден на ново кървене.
  • Менструацията обикновено продължава 5 дни.
  • По време на бременност липсва менструация.
  • През първите години след първата менструация цикълът е нередовен и може да бъде от 3 до 5 седмици.
  • Коремна болка може да присъства непосредствено преди и по време на менструация
  • Коремна болка може да се появи и по време на овулация в дни 13-14 от началото на последната менструация.
  • Всяко момиче трябва да води менструален календар, където да записва датата и продължителността на менструацията. В случай на проблеми е добро средство за гинеколог
  • Внимателната хигиена по време на менструация е от съществено значение. Това е не само ежедневен душ, но и честа смяна на подложки или тампони. Не е препоръчително да използвате дезодоранти в областта на матката, тъй като те нарушават нормалната бактериална флора и могат да причинят възпаление.
  • Ако менструацията не настъпи в рамките на 16-годишна възраст или повече от 3,5 години след появата на първите симптоми на пубертета (гърди, коса), е необходим гинекологичен и ендокринологичен преглед. л.

Тампон или тампони ?

Какво е по-удобно. За млади момичета, които са започнали менструация, подложката е по-добра. Ако обаче не им е проблем да поставят тампон, те, разбира се, могат да използват и тампон. Трябва обаче да се сменя на всеки 4 часа.

Ако се пренебрегне хигиената, може да се получи сериозна инфекция на матката. Някои тампони съдържат дезодорант, който може да дразни вагиналната лигавица. Измийте добре ръцете си, преди да заблатите. Някои тампони имат апликатор, други нямат, те се вкарват с пръсти.

Упражнение, движение, плуване по време на менструация

Ако едно момиче има силна болка по време на менструация, по-добре е да не спортувате. Ако се чувства добре, не е необходимо да ограничавате физическата активност. Възможно е също да плувате, когато използвате тампон.

Предменструален синдром

Това е набор от симптоми, които се появяват преди менструация. Те не присъстват при всяка жена.

Симптомите включват свръхчувствителност, раздразнителност, умора, гадене. Възможно е също да има главоболие, болки в кръста, болки в корема, задържане на вода в тялото - усещане за подуване, напрежение в гърдите. Проблемите започват не по-рано от 7 дни преди очакваната менструация и изчезват веднага щом настъпи менструацията.

Как да облекчим предменструалните симптоми

  • балансирана диета с по-високо съдържание на плодове и зеленчуци
  • чрез намаляване на приема на сол и кофеин
  • чрез увеличаване на приема на храни, съдържащи калций, магнезий (магнезий), витамин В6
  • ако е необходимо за облекчаване на главоболието
  • ходене или колоездене за облекчаване на стреса
  • топла вана или топли компреси върху корема могат да облекчат спазмите, сауна

Болезнена менструация

Болезнената менструация може да има две причини. Един от тях е просто реакцията на организма към хормонални промени. Среща се при по-млади, стройни жени със заседнала работа.

Менструалната болка може да бъде причинена и от заболявания на матката. По-често се среща при по-възрастни жени.

Което облекчава менструалните болки

  • топъл компрес върху корема
  • гъши, миши опашки, бяла риба или смесен дамски чай, свободно достъпни на пазара
  • добавки с масло от вечерна иглика
  • лекарства със спазмолитичен (релаксиращ ефект), болкоуспокояващи, контрацепция
  • жените с достатъчна физическа активност страдат по-рядко от предменструален синдром
  • приемът на кофеин влошава болката

Поддържащи фактори за болезнена менструация

  • ранно настъпване на първата менструация
  • болезнени мензис при майка и сестра
  • нездравословен начин на живот (пушене, алкохол)
  • емоционална лабилност
  • честота на заболявания (ендометриоза, възпалителни заболявания на таза, тумори)

Фактори, облекчаващи болезнената менструация

  • липса на овулация
  • брой бременности
  • растяща възраст
  • използване на хормонална контрацепция