- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тази диета ще ви помогне да прочистите тялото си и да загубите излишни килограми. За прочистване на организма е необходимо да спазвате тази диета в продължение на две седмици. Ако искате да отслабнете по-специално, следвайте го две седмици, последвано от едноседмична почивка и двуседмична диета отново. Ако спазвате правилата точно, ще отслабнете за две седмици 8-9 килограма (в зависимост от резервите), тялото ще промени метаболизма и няма да наддавате още 3 години.
Правила:
- захар, сол и алкохол трябва да бъдат пропуснати. Вместо захар е възможно да се използват изкуствени подсладители.
- използвайте минимум масло.
- не бъркайте обяда с вечерята
Препоръки:
- минимизиране на добавките („E-mail“)
- Ябълковият оцет EVA е без "Е-шоколад"
- пилешките гърди (за разлика от шунката) не съдържат никакво "Е"
- 1 пълнозърнест кроасан замества 50 г пълнозърнест хляб
- Чай от ALMADEN в аптеката
- можете да използвате китайско зеле вместо маруля
- можете да използвате праз вместо аспержи
ЗАКУСКА: черно кафе
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан
ВЕЧЕРЯ: 1 натурално пилешко/пуешко котлет
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва
ЗАКУСКА: кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
ОБЯД: 1 натурално пилешко/пуешко котлет, маруля, много ябълков оцет
ВЕЧЕРЯ: 1 голям ананас, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва, 1 чаша чай ALMADEN
ЗАКУСКА: кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
ОБЯД: 2 твърдо сварени яйца, 1 консервиран тон без масло
ВЕЧЕРЯ: 10 dkg пилешко/пуешко шунка, 2 домата
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва
ЗАКУСКА: кафе, 1 пълнозърнест кроасан
ОБЯД: 1 натурално пилешко/пуешко котлет, маруля, много ябълков оцет
ВЕЧЕРЯ: картофи с копър или магданоз, салата от краставици
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва, 1 чаша чай ALMADEN
ЗАКУСКА: кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
ОБЕД:
2 домата, 1 пълнозърнест кроасан
а.) 1 кутия тон без масло, маруля, ябълков оцет
б.) задушена риба, салата от краставици
ВЕЧЕРЯ: 20 dkg пилешко/пуешко шунка, плодове (с изключение на банани)
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва
ЗАКУСКА: чай с лимон
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан
ВЕЧЕРЯ: всичко, в каквото и да е количество (но няма нужда да се преувеличава:-)
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва, 1 чаша чай ALMADEN
ЗАКУСКА: кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: 1/2 пиле на скара, маруля, много ябълков оцет
ВЕЧЕРЯ: 2 аспержи (варени), 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан, плодове (с изключение на банани)
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва