Има наистина голям брой различни видове диети, всяка от които се фокусира върху нещо различно. Разделена диета, зеле, плодове или протеини - това е само малка част. Изборът на подходящия от разнообразната палитра от диетични корекции е доста предизвикателен. Въпреки това летните ваканции се доближават до шеметна скорост, така че остават само няколко седмици, за да се отървете от запасите от мазнини. Имаме няколко вида диети за вас, което ще улесни малко.
Здравословно хранене храна с ниско съдържание на въглехидрати кето кетогенна диета план хранене протеин мазнини
Разделена диета
Една от най-известните диетични модификации несъмнено е разделената диета. Тъй като трябва стриктно да се спазват строги правила, за мнозина това е направо невъзможно. Трябва да се яде на малки порции, често и точно според хранителната група, към която принадлежи. Храната е разделена на пет групи - растителна, животинска, плодова, зеленчукова и неутрална диета. Когато споделяте диета, е изключително важно да поддържате достатъчен режим на пиене, особено под формата на чиста вода.
Протеинова диета
Наскоро протеиновата диета, въведена за пръв път от американския професор Г. Л. Блекбърн, също преживя голям бум. Кетозата участва в загубата на тегло по време на протеиновата диета, по време на която е възможно целенасочено изгаряне на складираните мазнини. Кетозата е състояние, при което тялото се храни почти изключително със собствените си складирани мазнини. Диетичният план е разделен на няколко фази, което е много важно за поддържане на идеално тегло.
Зелена диета
Бързите диети, които ще ви помогнат да свалите няколко килограма преди празниците, несъмнено включват зелева диета. Няма значение дали сте червен или бял, можете да ядете зеле без това ограничение. Това е просто най-големият проблем, защото за да се управлява такава монотонна диета е необходима наистина силна воля и решителност. Най-доброто решение е да приготвите зелевата супа и след това да я консумирате. Можете обаче да го ядете суров или с други зеленчуци. Диетата със зеле обаче е бедна на протеини и мазнини, така че не се препоръчва да я държите повече от пет дни.