този

Сокообразуването е един от най-добрите начини да се насладите на хранителни вещества от зеленчуци и плодове. Екстрахира пресен плодов сок и получената течност съдържа повечето витамини, минерали и растителни химикали.

Експертите казват, че прясно изцедените сокове могат да бъдат дори по-полезни от суровите плодове и вегетарианците сами и благодарение на голямото количество фибри подпомагат здравословната функция на храносмилателната система.

Сокоизстискването е естествен начин за намаляване на риска от рак, укрепване на имунната система, детоксикация на организма и подпомагане на процеса на отслабване.

Това е забавен и вкусен начин да увеличите приема на плодове и зеленчуци и да се възползвате от предимствата, които предлагат. Комбинацията, която предлагаме днес, е невероятно здравословна и полезна и нейните лечебни свойства подобряват здравето по различни начини.

Това естествено лекарство съчетава хранителните вещества на ябълките, морковите и цвеклото.

Ябълките са богат източник на витамин С и фибри, въглехидрати, особено фруктоза и глюкоза, и не съдържат никакви мазнини или холестерол. Тези плодове помагат за отслабване, подобряват здравето на очите и снабдяват тялото с енергия.

Морковите съдържат антиоксиданти А, В, С, Е и К, селен, калий, магнезий и каротин, които намаляват риска от рак.

Цвеклото осигурява високи нива на калий, фолиева киселина, манган, фибри, желязо, калций и витамини С и А.

Следователно тази силна напитка насърчава здравето по много начини, включително:

Подобрено здраве на сърцето

Сокът от моркови е богат на фитонутриенти като лутеин, алфа и бета-каротин, които повишават здравето на сърцето. Ябълките понижават лошия холестерол (LDL) и регулират кръвното налягане, а сокът от цвекло подобрява гъвкавостта на кръвоносните съдове.

Подобрява зрението

Сокът подобрява зрението и лекува зачервени, сухи и уморени очи.

Подобряване на здравето на жените

Успокоява менструалната болка, болезнените крампи и други симптоми на ПМС, доставя необходимото количество желязо и лекува умората по време на менструалния цикъл.

Подобрено здраве на кожата

Противовъзпалителните свойства на този сок лекуват бактерии и вируси, успокояват алергиите, лекуват кожни заболявания и възстановяват уврежданията на кожата. В допълнение, тази смес забавя стареенето, предотвратява бръчките и повишава еластичността на кожата.

Ето как да го приготвите:

Смесете всички съставки в равни количества в блендер. След това просто филтрирайте сока и съхранявайте в хладилника. Пийте чаша всяка сутрин на гладно час преди закуска. След това го изпийте отново следобед. Направете го рутина за три месеца и ще изпитате впечатляващи подобрения в здравето.