почистване

Чревен душ
И. Плшекова: Не съм против. Чревният душ е един от начините за прочистване на организма. Особено за хора, страдащи от диария, алергии, разстройства на червата, ревматисти или хора, които знаят, че не се хранят правилно и искат да направят нещо за здравето си. Става въпрос за изпразване на червата с воден разтвор, който няма да навреди или увреди чревната флора. Подобно на нашата кожа, едно измиване няма да я лиши от естествените й защитни сили.

оригинален_1457322222.jpg

А. Бедерова: Ако човек се храни здравословно, няма причина да се детоксикира по такъв драстичен начин като чревен душ. При такава операция премахваме защитната микробна флора от чревната лигавица и чревната лигавица става уязвима. Така че изводът е ясен - по-скоро вреди, отколкото ползи.

Екзорсисти
И. Плшекова: Считам тази форма за неподходяща. Лаксативите са лекарства, които трябва да се приемат умерено, дори след консултация с Вашия лекар. Зад разстройството на изпразването може да се крие заболяване, което е добре да се открие първо. Лаксативите не са предназначени за детоксикация. "
А. Бедерова: Не бих препоръчал лаксативи, от една страна също губим минерали в изпражненията с диария и нарушаваме метаболитния баланс, като също така трябва да се внимава да не се развие навик и по-късно проблем с редовното изпразване. По-добре е да премахнете примесите от червата с диета, богата на груби, несмилаеми фибри, т.е. диета, богата на зеленчуци, за предпочитане в сурово състояние.

Гладна стачка
И. Плшекова: Гладът или по-скоро гладуването е добър начин да облекчите тялото си, но и да отслабнете малко. Който има смелостта, може да пости до Великден. Съществуват различни видове диети за по-малко упорити. За плахите, поне няколко съвета: ограничете или премахнете алкохола, сладките, пържените и мазните храни и майонезата. Вашето тяло и имунитетът ви благодаря.
А. Бедерова: Това е индивидуално. Гладът при възрастни хора, деца, хронично болни, диабетици и реконвалесценти е абсолютно неподходящ. Може да навреди на отслабения и болен организъм. В рационалното хранене по-скоро се препоръчва да се включи т.нар ден за облекчение, когато се консумират само зеленчуци и плодове и се спазва режимът на пиене. Подобна процедура е подходяща и здравословна.

Пикантни и пикантни храни
И. Плшекова: Подправките като чили са наистина полезни за детоксикация, но също така и за отслабване. Въпреки това, хората, страдащи от възпаление на стомаха или свръхчувствителни хора трябва да бъдат внимателни. Трябва да започнете с малки дози.
А. Бедерова: Пикантните храни съдържат капсаицин, на който също се приписват положителни ефекти и се препоръчва от време на време да ги включвате в менюто. Ние обаче подхождаме и индивидуално, защото при по-чувствителни индивиди пикантната храна може да раздразни лигавицата на храносмилателния тракт и да причини храносмилателни проблеми. Поради това не се препоръчва продължителна консумация на интензивни топли ястия.

Зелен чай

оригинален_1457322222.jpg

И. Плшекова: Зеленият чай е здравословен, но не всеки ще го хареса, така че не препоръчвам насилствено наливане на нещо, което не ни харесва. Има много други чайове, просто трябва да опитате и да намерите своя. От нашите домашни поляни препоръчвам чай от коприва като част от прочистването. Вкусно е, помага за изгаряне на мазнини и прочистване на организма.
А. Бедерова: Зеленият чай е здравословен, защото съдържа много антиоксиданти и флавоноиди. Ако го комбинираме с лека въглехидратна диета, без тежки мазни храни, това е подходящ начин за излекуване на храненето.

Топла вода с лимон
И. Плшекова: Защо не. Топлата вода сутрин помага за стартиране на червата, придвижването им напред. Напротив, студената вода е по-взискателна за тялото. Съществуват и подозрения, че студената вода помага да се съхраняват мазнините в стените на кръвоносните съдове, докато топлата вода има обратен ефект.
А. Бедерова: Може да бъде като слаб лимонов чай, но не прекалено горещ, за да не дразни лигавицата на хранопровода и стомаха. Чаша такава гореща напитка ще започне чревна перисталтика и необходимото изпразване. "

Автор: KATARÍNA ALBERTY ONDREJKOVÁ
Снимка: Thinkstock, архив