От къде е той?
Диетата е с неизвестен произход. Често се споменава (въпреки че мнозина твърдят, че е погрешно) дори като диета от грейпфрут. Наскоро тя се появи отново като нова диета за клиниката Mayo. Принципът на диетата се основава на консумацията на грейпфрути, яйца и месо. Очевидно няма нищо общо с клиниката Mayo.
Клиниката Mayo е цялостна здравна система и осигурява терапевтична диета. Публикация на книга изгражда своите основи върху научни знания, които са важни за правилната диета и ви позволяват да имате по-голям контрол върху теглото си.
Същността на диетата
Диетичната програма определя готовността на човек за диета, задава целево тегло, максимален дневен енергиен прием, използва групи храни и регулира размера на порциите. Теорията е, че не трябва да отслабвате по-бързо от 0,5-1 кг на седмица.
Голям акцент е поставен върху енергийния прием. Приемът на енергия се определя от теглото и пола. Книгата предлага и списък с храни с препоръчителните им порции. Въпреки че никоя храна не е забранена, приемът й зависи от групата, в която се намира. Всяка група храни има своя различна енергийна стойност.
Защо (не) да изберете тази диета?
Програмата се основава на научно познание, което се опитва да насочи правилно диетолога: правилният подход към загуба на тегло, промени в начина на живот, контрол на порциите.
Диетата е незадоволителна за хората, които се опитват да намерят бърз начин да отслабнат. Когато консумирате плодове, е много важно да следите максималния енергиен прием и в същото време количеството на пиенето на плодов сок.
Комплексният подход за отслабване се фокусира и върху други важни компоненти като здраве, физическа активност и хранене. За хората, които предпочитат здравословния начин на живот, той е перфектен.