помогне

Дял

Кокосът е не само чудесна съставка в кухнята, но и съдържа и много витамини и минерали, които помагат на тялото ни да функционира правилно.

Освен това кокосовото мляко е чудесна алтернатива на кравето мляко, тъй като не съдържа лактоза и може да се отдаде на хората с алергии към млечна захар.

Съдържа голямо количество минерали

Благодарение на високото си съдържание на витамини и минерали, кокосовото мляко е чудесна добавка към здравословното хранене. Въпреки че е една от храните с по-висока енергийна стойност, лесно се смила и не натоварва тялото.

Повечето от кокосовото мляко е вода. Също така съдържа въглехидрати, фибри, калций, желязо, магнезий или цинк. В допълнение към минералите, кокосовото мляко съдържа и витамини В, С или фолиева киселина, което е важно за производството на червени кръвни клетки и също трябва да бъде включено в диетата на жените, които имат затруднения със зачеването.

Кокосово мляко като естествено лекарство

Кокосовото мляко има много положителни ефекти върху човешкото тяло и консумацията му може да помогне в борбата с различни заболявания. Тази естествена течност помага за подобряване на имунната система, понижава високото кръвно налягане, подобрява храносмилането и ускорява метаболизма.

Освен това кокосовото мляко е чудесен помощник при отслабване. При редовна консумация на кокосово мляко, поне 3 пъти седмично, храносмилането ви ще се подобри и метаболизмът ви ще започне. Това ще ви помогне да се борите с наднорменото тегло и отслабването няма да бъде толкова трудно.

Една проста рецепта за кокосово мляко

Сурови материали:

  • 200 г настърган кокос
  • 600 мл вода

Производството на кокосово мляко е много просто и можете да го приготвите по всяко време у дома. Поставете кокос с вода в тенджера и варете около 15 минути. След това смесете всичко, прецедете през сито и кокосовото мляко е готово.