по-лесна

Зъбната хигиена не вреди, здравословните проблеми болят, ако я пренебрегнете.

Обръщаме достатъчно внимание на косата или маникюра си, харчим пари за спортни зали и дрехи, но пренебрегваме зъбите си. Статистиката е тревожна. Само всеки пети словак почиства зъбите си два пъти на ден, да не говорим за използването на междузъбни конци или вода за уста. Зъбните заболявания засягат до 95 процента от нас, само 18 процента от юношите не страдат от възпаление в устната кухина. Дете на 12 години има средно от пет до осем кариеса. И усмивката е първото нещо, което другите ще забележат за вас.

Какво мисли зъболекарят за миенето на зъбите? »

Превенцията е най-ефективна

Повечето хора се страхуват от стоматологичния стол като дявола на кръста. В някои европейски страни обаче, като Норвегия, Швеция, Финландия и Швейцария, кариесът е почти непознат. Те обръщат внимание на профилактиката и от ранна възраст обръщат голямо внимание на здравето на устната кухина.
Първите им стъпки към здрава и красива усмивка отиват в професионален център за дентална хигиена. Те ще ги научат да си мият зъбите правилно и да използват други, също толкова важни помощни средства, като паста за зъби и четка за зъби. В същото време те се отърват от зъбен камък, пигменти и покритие. „Зъбният хигиенист първо ще оцени състоянието на вашата устна кухина - венците и зъбите - и ще установи наличието или отсъствието на заболяване, рисковете и други възможни отклонения. Зъбният хигиенист не е зъболекар, така че той няма да премахне кариеса ви или да извади зъб мъдрост, но чрез специални процедури може да предотврати кариеса, да защити чувствителните венци и да ви освободи от отлагания на зъбен камък или грозни покрития от кафе, чай и цигари. Ако открие сериозни проблеми, може да препоръча посещение на зъболекар “, обяснява Рената Гуманова, дентален хигиенист.

Коварно покритие

Ръководство за правилно почистване на зъбите

Стъпка 1: Зъбен конец
Конецът е на първо място, преди четкане, за почистване на междузъбното пространство от остатъци от храна и след това ги извадете от устата с четка. Поставете зъбната нишка между зъбите, прегръщайки с нея единия, след това другия. Направете U с него и избършете от венците.

Стъпка 2: Междузъбна четка
След почистване с конец, следва междузъбна четка. Почиствате пространството между зъбите си, но и труднодостъпните места. Влезте в междузъбното пространство с четката и го отстранете от двете страни в областта на шийката на зъба, като по този начин създадете буквата V. Почистете отвън и отвътре. Препоръчително е да използвате различни дебелини на четките, тъй като нямате еднакво междузъбно пространство между всички зъби. Ще ви трябва един отпред и друг отзад.

Стъпка 3: Четка за зъби
Най-важното е четката да е правилна. Когато го избирате, не се влияйте от марка, цена или цвят, вземете предвид неговото качество. Децата се нуждаят от различна четка от възрастните, разликата е в размера. Дясната четка има дълга дръжка за по-добро сцепление и манипулиране в устата. Главата трябва да е малка, за да достига до всички зъбни повърхности. Влакната трябва да са прави и меки, за да нарушат достатъчно и впоследствие да отстранят плаката от зъбната повърхност. Трябва да сменяте четката редовно на всеки два до три месеца. Дори след преодоляване на болестта, заменете я, защото бактериите остават върху влакната след всяко почистване. Също така е важно да изплаквате четката с вода преди и след всяка употреба.

Стъпка 4: Паста за зъби
Дозирайте пастата в малко количество и не я поглъщайте, тъй като флуорът може да увеличи храносмилателната система в увеличена доза. Когато дозирате, не докосвайте влакната с гърлото на пастата, тъй като те съдържат бактерии и ако използвате една паста в семейството си, инфекцията може да се предаде. В идеалния случай всеки член на семейството има своя чаша и четка и паста в нея.

Стъпка 5: Вода за уста
Изплакнете устата си с вода за уста само след напълно почистване на зъбите. Само водата няма да почисти зъбите ви, тя е само допълнителен продукт в грижата за устната кухина. Водите за уста предотвратяват натрупването на плака и бактериите да се размножават, имат благоприятен ефект върху устната лигавица и освежават дъха. Изплакнете устата си с вода в количество от 10 до 30 ml (доза от една капачка) за около 60 секунди. Не трябва да се поглъща. Не изплаквайте устата си с вода след нанасяне. Моля, имайте предвид, че водата за уста не е предназначена за деца под 6-годишна възраст!

Правилно време
Би било идеално, ако си миете зъбите след всяко хранене, но не винаги е възможно. Затова поне изплаквайте устата си с чиста вода след всяко хранене. „Трябва да миете зъбите си поне два пъти на ден, като вечерното почистване е най-важното. Самото почистване трябва да отнеме около три минути, но времето не е задължително. Правилната техника е много по-важна “, добавя Рената Гуманова, дентален хигиенист.