3. Пушенето е вредно за здравето

Е, нещо в това изречение вероятно ще бъде вярно само. Ако пушите, вие увеличавате риска от рак с една трета. Същото важи и за прекомерната консумация на алкохол. Според проучвания, които разглеждат честотата на рака на гърдата и консумацията на алкохол, редовното пиене на алкохолни напитки причинява заболяването в един от сто случая. И никоя жена не може да разбере дали не е тази.

естроген организма

4. Далеч с химикалите

Като цяло, колкото по-напреднала и индустриализирана е една държава, толкова по-голям е рискът от рак. Най-опасни са полихлорираните бифенили ПХБ и диоксини. Диоксините се натрупват в мазнини, така че гърдите ви служат като склад за отрови. Пестицидите, горивата, разредителите и почистващите препарати повишават нивата на естроген в организма, помагайки за създаването на тумори и насърчавайки растежа на рака. Използвайте само изключителни препарати с хлор, винаги проветрявайте, когато работите с тях. Можете също така да ги замените с продукти с етикет Екологично чист продукт.

5. Достатъчно движение

Движение, движение и отново само това движение. Веднъж напразно, колкото повече движение имаме, толкова по-добре се чувстваме. Упражненията са много важни и не само за профилактика на рак на гърдата, но и за профилактика на други заболявания. Американски изследователи са установили, че редовните упражнения могат да намалят риска от рак на гърдата с до 30 процента. Движението значително намалява нивото на естроген в организма, също поради разграждането на телесните мазнини, които свързват естрогена помежду си. Препоръчително е да спортувате поне 5 пъти седмично по 30 минути на ден. Ако не обичате да бягате или карате ски, поглезете се с йога или пет тибетци например.

6. Пазете се от контрацепция

Вече споменатото хормонално лечение може да има благоприятен ефект върху образуването на рак. Според американски проучвания, които са сред най-големите, жените, подложени на хормонална терапия, са два пъти по-склонни да развият рак на гърдата, отколкото жените без хормонална терапия. По отношение на хормоналната контрацепция резултатите са неубедителни - някои изследвания потвърждават, че тя увеличава податливостта към рак на гърдата, други не показват нищо подобно.

7. Мамографско изследване

Мамографските изследвания, които могат да открият дори много малки тумори, дават възможност за намаляване на смъртността с до 30 процента. За всяка находка обаче се препоръчва консултация с няколко експерти на няколко онкологични работни места, не само по отношение на качеството на изображенията, но и опита и знанията на отделните лекари. Тълкуването на констатациите може да се различава доста значително и се случва, че докато едното работно място препоръчва операция, другото предлага консервативно лечение.

8. Проверете хромозомите си

Точно така, ракът може да бъде наследствен. Приблизително пет процента от жените с рак на гърдата имат генна мутация, която е наследствена. Ако сте имали някой в ​​семейството си с рак, това важи и за вас. Какво можеш да направиш? Свържете се с генетично консултиране. По време на интервюто лекарят ще изследва семейната ви история с приблизително три поколения назад и ще определи риска.