Как да отслабнем - бързо и здравословно отслабване

профилактика

Профилактика на наднорменото тегло

Наднорменото тегло засяга все по-голяма част от населението през последните години ... Превръща ли се в „неизлечим“ проблем, който не може да бъде победен? Мнозина прибягват до хапчета за отслабване, драстични диети и подобни безсмислени трикове за отслабване.

Какви са причините за наднорменото тегло?

Генетични фактори Приблизително 25-35% от общото тегло на човек е мастната тъкан, която е наследствена. Няколко генетични заболявания са свързани със затлъстяването.
Прием на храна Прекомерна консумация на калорични храни, пълни с животински мазнини и прости захари. Причините за увеличената консумация могат да бъдат различни, освен чувството на глад, ние можем да бъдем принудени да ядем стимули от околната среда, като стрес, проблеми с психичното здраве, но и вечерни телевизионни реклами.
Разход на енергия тялото използва запасите от мазнини като източник на енергия. Проблемът възниква, ако приемем техния излишък и енергийните ни разходи са малки или. през деня нямаме време да обработим/получим получената енергия, мазнините започват да се складират в тъканите.

Други причини за наднорменото тегло: Бременност, след раждане, юношество, прекъсване на име, след операция или нараняване, прекратяване на редовна физическа активност, проблеми в работата, семейството и други подобни ...

Какви са заболяванията, причинени от наднорменото тегло?

  • Диабет
  • Повишен холестерол в кръвта
  • Високо кръвно налягане
  • Сърдечно-съдови заболявания
  • Повишен риск от рак
  • Намален имунитет
  • Нарушения на плодовитостта
  • Кокалче
  • Киселини в стомаха
  • Хемороиди
  • Депресия
  • Пълни ограничения за движение

Каква е профилактиката на наднорменото тегло?

Ако страдате от наднормено тегло, започват да се появяват сериозни рискове за здравето - диабет, сърдечно-съдови и дихателни заболявания, високо кръвно налягане, ставни заболявания и рак.

Хората със силно наднормено тегло страдат не само от здраве, но и от социални и психологически проблеми. Те често имат депресия и сложност, намалено самочувствие и трудности при намирането на работа - което води до анорексия за справяне с болестта изобщо.