Което помага при диария, запек и болки в корема.

някои

Ако ще посетите някоя от екзотичните страни с горещ климат през лятото, най-вероятно няма да избегнете риска от диария.

Те могат да бъдат причинени от бактерии, които се намират в мръсна вода, замърсено мляко или храна, която има различен състав, отколкото сме свикнали.

„Най-честият проблем на храносмилателния тракт при пътуване в чужбина е така наречената диария на пътешественика, която засяга около двадесет до петдесет процента от пътуващите годишно“, казва доктор Милош Йесеняк и добавя, че От тази гледна точка е важно да се консумира храна само от доказани източници, а не например от улични сергии. Най-добре е да консумирате термично обработени ястия веднага след приготвяне, да предпочитате плодове, които могат да се белят, да пиете вода само от първоначално опаковани бутилки. За някои храни, като сладолед, е по-добре да се даде предимство на търговски произведени и пакетирани продукти. "

Опаковайте животински въглен

Със сигурност е по-добре да предотвратим диарията, но ако не я избегнахме, щяхме да дадем всичко на света, за да ни подмине. Лежането в стая, ако сме платили за скъпа ваканция, или търсенето на тоалетни от време на време на пътувания не е много забавно.

И какво, ако отидете на разходка с лодка. За да сте сигурни, погледнете предварително в речника, за да видите „диария“ на чужд език, така че при необходимост да можете бързо да поискате от аптеката лекарство, което да го спре.

,„Ако има трудности, първата помощ е достатъчна хидратация, особено при деца. Може да се използват и разтвори за рехидратация. Сред лекарствата са подходящи пробиотиците - те могат да се използват и при пътуване, също и превантивно - също въглен или лекарства, които са предназначени да спрат повръщането. Някои обаче не могат да се използват при деца “, предупреждава лекарят.

Идеално е да имате под ръка овкусител, въглен или анти-инфекциозни средства. Ако не можете да приемате храна, без да се налага да бягате до тоалетната и да повръщате многократно, може да сте дехидратирани. След това трябва да потърсите медицинска помощ.

„Преди да тръгнете за екзотични дестинации, не забравяйте да се консултирате в Центъра за пътувания и тропическа медицина и ако е посочено, ваксинацията срещу коремен тиф или холера е подходяща. За често пътуващите автоматичната ваксинация срещу вирусен хепатит А трябва да бъде автоматична “, посочва Милош Йесеняк.

Пътуване болест

По време на пътуване може да срещнете и така наречената морска болест, т.е. морска болест или морска болест.

„Това е храносмилателен и нервен проблем при пътуване. Някои налични лекарства могат да се използват като превенция - например гума за пътуване, кинедрил “, съветва Милош Йесеняк.

Режимните мерки са важни - например да седите в автобуса отпред, в посока на пътуването, да не ядете тежки ястия преди пътуването, да не консумирате алкохол и да разсейвате музиката.

Стомашната киселина е силно повлияна от:

  • кафе, твърд алкохол
  • лошо комбинирана диета
  • изкуствена и химически модифицирана храна
  • големи порции диета
  • поглъщане на необработена храна
  • стрес

Билки за храносмилане: Знаете кои да използвате?

Анасоново кръстче - анасон - с повишено образуване на газове, срещу крампи и чревни катари

Медицински Архангел - при стомашни проблеми и анорексия

Бенедикт медицински - поддържа здрави чревни функции, срещу подуване на корема, помага на черния дроб, жлъчния мехур, като част от стомашните ликьори

Ехинацея лилава - при лечение на стомашни язви, гастрит

Обикновен копър - при лечение на стомашни язви, гастрит

Медицински хибискус - при възпаление на храносмилателната или отделителната система и при колики с диария, особено при деца

Цикория - за храносмилане и запек

Босилек - подобрява храносмилането, действа срещу подуване на корема, облекчава спазмите

Мента - облекчава спазмите и помага на храносмилателния тракт, премахва метеоризма

Медена роса - има лечебни ефекти срещу подуване и спазми, има укрепващ и успокояващ ефект и добавя апетит, насърчава производството на жлъчка, потиска коликите на жлъчния мехур

Ягода - при метаболитни нарушения, катар на стомаха и червата

Палина истинска - помага при лечение на стомаха, повръщането, възпалението, анорексията

Дракон Палина - естрагон - за храносмилане, спазми в стомаха, подуване на корема, чревен паразит

Двойна къща - при катар на стомаха и червата, омекотява изпражненията

Цариградско грозде - срещу диария и колики в стомаха и червата и при прекомерно производство на стомашна киселина

Рапица - силни антибактериални ефекти, е подходящ за лечение на инфекциозни заболявания на храносмилателната система, язва на стомаха или дванадесетопръстника

Лайка - лайка има отлични ефекти при стомашни и чревни разстройства, хронична диария, при лечение на хемороиди

Обикновен чемшир - препаратите от брашнеста мана причиняват отделянето на стомашни сокове, а често и жлъчка, като по този начин насърчават апетита и храносмилането

Розмарин - насърчава храносмилането и апетита

Диарията има положително значение

Диарията е тънък до воднист стол, който трае повече от три до пет пъти на ден. Нормалната диария трябва да изчезне след един или два дни.

Въпреки че диарията е неприятна, тя има и положително значение за нашето тяло - тя е един от най-ефективните защитни механизми на организма.

Благодарение на него организмът се отървава от вредните вещества и бактерии, предизвикали възпалителното състояние на лигавиците на стомаха и червата.

Кога да посетите лекар?

  • ако симптомите продължават повече от два дни и са придружени от треска
  • ако се появят тежки коремни спазми
  • ако се появи обрив
  • ако усетите общо отслабване на организма
  • ако имате кръв, гной или слуз в изпражненията
  • ако кожата и бялото на очите пожълтяват

Фибри против запек

Приемът на достатъчно количество фибри и баластни вещества в храната е от решаващо значение за храносмилането, защото тези вещества регулират храносмилането и движат дори мързеливите черва.

Допълването на фибрите ще подпомогне храносмилането и ще предотврати проблеми със запек. Можете да го намерите главно в зърнени култури, плодове и зеленчуци, но също така и в кафяв ориз, соя и бобови растения.

Пробиотиците ще помогнат

Това са така наречените полезни бактерии, които също се срещат естествено в нашата микрофлора. Техният дефицит води до различни здравословни проблеми, включително лошо храносмилане, запек или, обратно, диария.

Можете да намерите пробиотици в кисело мляко или други кисело млечни продукти или да ги купите в аптеката като хранителна добавка.

Бактериалните култури в киселите млека имат положителен ефект върху състава на чревната микрофлора и са незаменими, когато вътрешният баланс е нарушен в храносмилателния тракт, например след лечение с антибиотици.

Културата с кисело мляко също помага за по-доброто усвояване на минералите и някои витамини в храносмилателната система.