Стареенето е естествен процес, но някои нездравословни удоволствия и лоши навици могат незабележимо да ви отрежат от продължителността на живота.

върху продължителността

Ако изглеждате много по-млади, отколкото сте, това не означава непременно, че ще живеете по-дълго от другите. И обратно, това може да ви отведе до лоши житейски навици по-често от други хора.

Според Световната здравна организация начинът на живот в развитите страни може да доведе до лош начин на живот при до 40 процента от смъртните случаи. Гледката на невинни прегрешения, като любимите ви пържени картофи, чаша алкохол, слънчеви бани, вкусна цигара за закуска или приятно излежаване на дивана, може да има фатални последици, предупреждава iDNES.

Продължителността на живота ви, скоростта на стареене, състоянието на кожата ви и не на последно място функционирането на мозъка ви се влияят от много други фактори, далеч не всичко зависи от вашата генетика.

Изследователи от университета в Кеймбридж дори наскоро откриха, че наднорменото тегло или затлъстяването може да накара мозъка ви да изглежда с 10 години по-възрастен от слабите хора на същата възраст.

Повечето хора обикновено не осъзнават колко много на пръв поглед ежедневни навици драстично съкращават живота и ускоряват процесите на стареене, което се проявява, наред с други неща, набръчкана кожа, болки в ставите, умствен упадък и предразположеност към много заболявания.

Според специалиста по хранене Моника Бартоломейова от Светът на здравето много параметри влияят върху продължителността на живота. "Генетика, хранене, начин на живот, стрес и други. Проявите на стареене не могат да бъдат спрени, но те могат да бъдат забавени и посоката, която се занимава с него, се нарича анти стареене. Проучвания, които показват, че ограничаването на калориите (ограничаване на енергийния прием) има положителен ефект върху продължителността на живота, особено във връзка с увеличаване на възрастта и ограничена физическа активност ", каза Бартоломейова.

Ако искате да изглеждате по-добре, да живеете дълго, да имате достатъчно енергия и да останете умни възможно най-дълго, обърнете внимание на следните фактори, които ускоряват стареенето. Можете да ги намерите в галерията.