Може би всеки е изпитвал поне веднъж неприятното усещане за парене зад гръдната кост, което понякога изпъква към гърлото. Киселините са един от най-често срещаните здравословни проблеми, засягащи до 50% от хората. Как се създава? След като храната се премести през хранопровода в стомаха, мускул, наречен долният езофагеален сфинктер, се затваря, предотвратявайки връщането на храната и киселината обратно. Киселини се появяват точно когато животното не е достатъчно затворено и позволява на киселината да изтече обратно от стомаха ви в хранопровода. И така, как можем да си помогнем?

Консумирайте непреработени храни

Това трябва да е първата ви отбранителна линия. Консумацията на големи количества преработени храни и особено захари е начин за влошаване на киселини, тъй като бактериалният баланс в стомаха и червата е нарушен. Вместо това яжте зеленчуци, органични и непреработени храни.

притесняват

Отстранете пръскачките за храна

Майките ти вече са ти казали да не пушиш. Ако имате проблеми с изгарянето скоро, е време да ги изслушате. Никотинът, но също и кофеинът, например, могат да бъдат активни отключващи фактори .

Ограничете храните, с които имате лош опит

Внимавайте за храни, които ви създават проблеми и ги избягвайте следващия път. Дори и да ви харесва.

Не бързайте

Не бързайте, докато се храните. Хапете старателно всяка хапка и избягвайте само една голяма порция на ден (изобщо не вечер). Яжте по-малки порции и разпределете храната през деня. Не се навеждайте след хранене, обърнете внимание на всички дейности в предния завой.

Просто няма стрес

Живейте спокойно. Намалете стреса в живота си. Свиване на стомаха, причинено от стрес, го принуждава да произвежда повече стомашни сокове.

Нито прекалено горещо, нито прекалено студено

Простете ледени и топли напитки. Ако изгаряте, опитайте специални чайове. Например чай от копър, който можете да пиете на малки глътки след хранене.

Намалете наднорменото тегло

Наднорменото тегло е наистина свързано с всичко и причинява много здравословни проблеми. Почти всеки, който е с наднормено тегло, трябва да разчита на киселини в стомаха.

Пийте минерална вода

Натуралните минерални води с алкален характер имат благоприятен ефект при болки в стомаха и киселини. В Словеска имаме вода от рядък източник, който е известен в цяла Европа. Това е естествената минерална вода Fatra е не само отлична част от ежедневния режим на пиене, но и идеална напитка по време на повишен стрес и стрес и най-вече, поради алкалната си природа, има положителен ефект върху дейността на червата и храносмилателната система. Елиминира подкисляването на стомашната среда и регулира цялостната активност на стомаха. Ще оцените изключителните му ефекти само в случай на киселини или излишък от стомашна киселина. Минералите, разтворени във Фатра под формата на соли, създават условия за безпроблемното функциониране на човешкото тяло. Те участват в изграждането на протеини и мазнини, хормони и ензими. Следователно е необходимо да ги доставяте на организма редовно и в достатъчни количества.

Следването на тези няколко прости трика може да ви помогне да премахнете или значително да намалите киселини. Ако обаче проблемите ви продължават, разбира се потърсете помощта на лекар.