Какви храни да сервирате през деня? Представяме ви още една част от поредица статии за яденето на нашите най-малки. Ще намерите примери за примерни менюта, предназначени за възрастта на бебетата, така че можете да сте сигурни, че давате на вашето мъниче най-доброто хранене. И така, ето примери за ежедневни диети:
Закуска:
- кърма или адаптирано мляко
- десето: отново кърмене
Обяд:
- първа зеленчукова гарнитура (пюре от моркови или картофи)
- карфиол-картофена супа
Водя:
- кърмене или адаптирано мляко
Вечеря:
- първата плодова оризово-царевична каша, предназначена за деца от 4, 5 или 6 месеца (внимание: без глутен! - тази информация трябва да бъде дадена на всяка кутия от такава каша)
За бебета от края на 7-мия месец
(за бебета без кърма от края на 6-ия месец)
Закуска:
- кърма или адаптирано мляко
Закуска:
- първа плодова каша (ябълково, бананово пюре)
- зеленчукова супа с яйчен жълтък
- моркова супа с ориз
- супа от карфиол с овесени ядки
- задушени пилешки гърди с ориз
- зеленчукова гарнитура картофено-броколи каша
- картофи с карфиол
Водя:
- кърма или изкуствено мляко за кърмачета, по-късно отново плодово пюре
Вечеря:
- плодова оризово-царевична каша или домашна оризова каша с плодове
2. Вечеря:
- кърмене или адаптирано мляко
За бебета от края на 8-мия месец
(за кърмачета от края на 7-ия месец)
Закуска:
- кърма или адаптирано мляко
Закуска:
- каша от плодове или зеленчуци (или комбинация от тях)
Обяд:
- зеленчуково-заешка супа
- зеленчукова супа с пиле
- пуешки гърди с тестени изделия
- оризово-зеленчуково соте с яйчен жълтък
Водя:
- плодово пюре или лактация
Вечеря:
- плодова оризово-царевична каша
2-ра вечеря:
- кърмене или адаптирано мляко
За бебета от края на 9 - 10 месец
(за бебета без кърма от края на 8 - 9-ия месец)
Закуска:
- кърма или адаптирано мляко
- плодови или зеленчукови пюрета
Обяд:
- птича супа със зеленчуци и юфка
- заешко месо в сос от броколи с паста
- сладководна риба на масло с ориз и зеленчуци
- пуешки гърди със зеленчуци и картофи
Водя:
- пълнозърнест хляб с тънък слой растително масло, зеленчуци, плодов сок
Вечеря:
- млечни плодове ориз, царевица, зърнени каши, които задоволяват добре
2-ра вечеря:
- кърмене или изкуствено бебешко мляко (може или не, според апетита на бебето)
За бебета от края на 11. –12. месеци
(за бебета без кърма от края на 10-ия - 11-ия месец)
Закуска:
- кърма или изкуствено мляко за кърмачета, пълнозърнест кроасан с масло и зеленчуци
Закуска:
- плодова каша, плодов мус, кисело мляко, мюсли с плодове в бебешко мляко
Обяд:
- пролетна зеленчукова супа
- рибена супа със зеленчуци
- млечна супа с картофи
- печена паста с пиле и зеленчуци
- месо-оризова каша
Водя:
- ориз, царевица, зърнена каша, плодово пюре
Вечеря:
- пълнозърнест хляб с тънък слой растително масло, зеленчуци
Няколко съвета в заключение.
Не подправяме, осоляваме или подправяме всички ястия, приготвени за деца до една година!
За съжаление, ако искаме да следваме този важен принцип, трябва да приготвим специални ястия за бебето и другите членове на семейството. Може да изглежда досадно или трудоемко, но определено си заслужава здравето и щастливия корем на малка трохичка.
Никога не ближем чаена лъжичка с каквато и да е храна, преди да сложим бебето в устата си! Ние прехвърляме бактериите от собствените си уста в устната кухина на бебето!
Използваме най-добрите пластмасови малки лъжички, които могат да бъдат закупени във всеки магазин за бебета. Преди първата употреба е важно да ги сварите във вряща вода.
Също така, преди всяко използване на съдовете (независимо дали при приготвяне на храна за бебето или при сервиране), е добре да изплакнете съдовете, купите и приборите с вряща вода за дезинфекция. Някои експерти дори препоръчват да се балансира всичко, но това трябва да се отнася главно за бебешки бутилки и залъгалки.
При хранене бебето трябва да бъде поставено в преносима седалка за кола - яйце, кошара или ако може да седне самостоятелно, на столче за хранене.
В следващата, последна част, прочетете няколко много прости и здравословни мини-рецепти за бързо приготвяне на ястия за нашите най-малки. Повечето от тях са специфични рецепти от примерните менюта, които си представяхме днес >> ТУК!