Името му може да показва връзка с киви, но е по-близо до краставиците и пъпешите. Доскоро само жителите на страни като Африка, Нова Зеландия и Австралия познаваха Kiwano. Всеки обаче трябва да знае за него поради неговия състав, а също и въздействието му върху човешкото тяло.

Кивано е от Африка. Иначе се нарича рогатият африкански пъпеш или се нарича още африканската краставица. На повърхността на плода има жълта до оранжева кора с малки рога, докато вътрешната част е направена от плодова пулпа, подобна на киви. Тази африканска краставица съдържа до 80% вода, което разкрива нейната пригодност за отслабване. Той също така крие редица здравословни вещества, които няма да намерите никъде другаде!

Прочетете също: Погрешно схващане за хидратацията на кожата през зимата: Акне, бръчки или пигментни петна.!

Какво се крие в него?

Този екзотичен плод, който мнозина смятат за нещо средно между краставица и тиква, съдържа витамини, минерали, протеини, въглехидрати и други ценни вещества. Ако погледнем отблизо киваното, ще открием това съдържа фибри, желязо, калций, магнезий, фосфор, цинк, натрий, калий, витамини А, групи В и С, бета-каротин, но и фолиева киселина. Освен това се отличава с антиоксиданти, включително мощния антиоксидант алфа-токоферол, който подобрява състоянието на кръвоносните съдове и нервите. Антиоксидантите унищожават свободните радикали, които увреждат тялото и могат да предизвикат някои заболявания. Така че кивано е чудесен начин да се предпазите от болести!

Допринася за загуба на тегло

Плодът е особено полезен, ако искате да загубите излишни килограми! Той стабилизира нивата на кръвната захар, като по този начин премахва апетита за сладкиши и насърчава храносмилането. Това е чудесна добавка за здравословно отслабване. Прочиства ви, тъй като съдържа много вода и същевременно изпълва стомаха. Фибрите в плодовете помагат при редовно изпражнения, така че ще се чувствате много по-добре!

Страхотно за сърцето и мозъка

Ако искате да направите нещо за сърцето си, посегнете към тази африканска краставица! Kiwano е отлична профилактика на сърдечни заболявания, които убиват много хора по света всеки ден! Това се дължи главно на наличието на големи количества линолова киселина, която помага за укрепване на сърдечните мускули. Вашият мозък също ще вземе нещо от него! Витамин Е, намиращ се в плодовете, укрепва мозъчните функции и намалява риска от деменция и болест на Алцхаймер. Той насърчава здравия ум при млади или възрастни хора.

крие

Други ефекти на кивано

  • Укрепва имунната система
  • Профилактика на рака
  • Подпомага храносмилането
  • Превантивно предпазва от остеопороза
  • Допринася за здравината на костите и ставите
  • Почиства бъбреците и поддържа пикочните пътища
  • Нормализира нивата на кръвната захар

Хубав плюс е фактът, че намалява признаците на стареене! Забавя образуването на бръчки и старчески петна, които могат да бъдат причинени от смес от витамини и антиоксиданти, които предпазват и подобряват цялостното здраве на кожата.

Как да консумираме кивано?

Разрежете плодовете на две по дължина и отстранете месото с лъжица. Можете да се насладите на месото като самия плод като част от закуската или в десет. Подходящ е и за различни коктейли, смутита, кисело мляко, извара, каша или салата.