изгаряне

Липсва ли ви енергия и борите ли се с излишни килограми? Опитайте тази смути напитка, която прочиства тялото ви, зарежда ви с енергия и ви помага да изгаряте мазнини, особено в корема.

Нашият стомах, черен дроб, черва, бъбреци и други важни органи работят ежедневно, за да прочистят тялото ни от токсини. В тази дейност можем да им помогнем с няколко детоксикиращи напитки, които прочистват органите и кръвта, ускоряват метаболизма и ни помагат да усвояваме по-добре хранителните вещества.

Най-добрите съставки за детоксикация и изгаряне на мазнини

Ананас

Този сладък плод е пълен с витамин С и действа върху тялото като ефективен детокс.

Apple

Той е пълен с пектини и полифеноли, което го прави чудесна изгаряща мазнини и почистваща съставка. Освен това високото съдържание на фибри ще ви накара да се наситите по-дълго.

Спанак

Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти и фибри, той има алкализиращ ефект върху тялото и спомага за изгарянето на мазнини.

Зелен чай

Качественият зелен чай е една от най-добрите детокс напитки. Съставът му също помага за изгарянето на мазнини.

Краставица

Като естествен диуретик, краставицата е източник и на много витамини и минерали, които са подходящи за детоксикация на организма.

Лимон

Има алкален ефект и благодарение на високото си съдържание на витамин С има силно детоксикиращо действие. Той помага да се стимулира функцията на черния дроб и да се отървете от токсините и свободните радикали. В допълнение, той също така съдържа полифеноли, които помагат за изгарянето на мастни накладки.

Той е друг чудесен източник на витамин С, но също така и бета-каротин, мед, желязо, калий, магнезий и калций. Помага за храносмилането и прочиства дихателните пътища. Също така подобрява потока на жлъчката, от който се нуждаем, за да усвоим правилно мазнините в тялото.

Джинджифил

Благодарение на уникалното вещество на гингерола, той може да стимулира червата и да подпомогне смилането на мазнините и отделянето на токсини от тялото. Също така помага за подобряване на кръвообращението в тялото.

Кокосова вода

Притежава алкализиращи способности и е чудесна детоксикираща напитка. Ако го консумирате умерено, това също може да ви помогне да отслабнете.

Помага за прочистване на организма и осигурява енергия.

Рецепта за смути

Сурови материали: 1 чаша нарязан ананас, 1 шепа спанак, 1 зелена ябълка, парче пресен джинджифил, 1 чаша кокосова вода, 1 чаена лъжичка лимонов сок, 2 чаени лъжички мед, 1 чаша запарен и студен зелен чай и няколко листа от прясна мента.

Начин на приготвяне: Първо добавете спанак и джинджифил към блендера и ги залейте със зелен чай. След това добавете кокосова вода и разбъркайте. След това добавете ананаса, ябълката и отново разбъркайте. Следват мед, лимонов сок, мента и смути е готово!