Лимон - плод с високо съдържание на киселинност, който редовно става участник в различни диети. Приписва се на много положителни свойства, като увеличаване на производството на стомашен сок, премахване на токсините, осигуряване на чувство за ситост, изгаряне на мазнини. Тези, които искат бързо да отслабнат, ще помогнат на лимоновата диета.
Лимонена диета за отслабване
В основата на повечето диети е отхвърлянето на вредни продукти, преминаването към нова диета и активната физическа активност. Лимоновата диета за отслабване е известна с това, че не изисква специални ограничения за хранене и спорт. Отказвайте само алкохол и пушене. Останалата част от работата ще бъде направена от плодовете. Заедно с водата тя нормализира обмяната на веществата, разпределя мазнините и извежда вредните вещества от тялото. Изпийте чаша напитка най-добре сутрин и на глътка, но не забравяйте да ядете. Хранене - след половин час.
Диета с лимон
Има няколко опции за тази система. Първият е за две седмици, през които ще пиете лимонова вода, за да отслабнете, преди да си легнете на гладно и през деня. Количеството напитка се увеличава. През първия ден под въздействието на една чаша вода и цитрусови плодове (за предпочитане с канюла), вторият - две чаши, третият - три от четвъртия-шестия - шест, седмият до 14-ия брой на деня намалява в обратен ред . Диетата може да остане непроменена, но за да се постигне по-голям ефект е препоръчително да се премине към нискокалорични храни.
Друг вариант е строга диета с лимон 5 кг за 2 дни. През първия ден пийте само вода от цитрусови плодове (в един литър изцедена течност-половин лимон може да се намали, желаната концентрация). Ако гладът е непоносим, имате право да ядете ябълка, грейпфрут или круша. На следващия ден същата напитка от лимонов сок, но може да се разреши закуска за приготвяне на 150-220 грама каша, сварена във вода, без захар, с добавка на лимонов сок.
Диета на вода с лимон
За нормализиране на метаболизма, отървете се от телотоксините и мазнините помагат лимоновата диета за отслабване, чиято рецепта включва само два активни продукта, които са еднакво полезни за организма. Водата и цитрусите усилват дейността си взаимно: те изгарят въглехидратите, ускоряват процеса на храносмилане и прочистват червата. В допълнение към водата с лимон, диетичното меню (2-дневно и 14-дневно) може да включва кори и плодова каша.
Кефирно-лимонова диета
Лимоновата диета помага за сваляне на няколко килограма за кратко време. И на някои може да изглежда твърде строго. Тогава диетата може да се промени с кисело млечна напитка. Диетата с лимон и кефир е предназначена за 2 дни. Всяко меню се състои от два цели плода (трябва да се яде през кожата) и до 1,5 литра кефир (с ниско съдържание на мазнини). Можете да сложите трици в него. През първата половина на деня се препоръчва да се яде лимон и да се изпива чаша „кисело мляко“ в два комплекта. Останалото за пиене през деня го разделя на 4 малки части.
Диета с джинджифил и лимон
Естеството на експресните диети се свежда до консумацията на специални продукти за изгаряне на мазнини, за предпочитане в симбиоза. Но има много до дългосрочна диета за джинджифил и лимон рецепта, която съдържа смес от тези съставки. Чаена лъжичка настърган джинджифил, смесен с пет капки лимон. Теглото се взема непосредствено преди хранене, смесва се с нищо и се изпива с вода. Обикновено отнема месец, за да тежи до 1,5 кг. Диетата може никога да не се промени, това е преди.
Лимонена диета - противопоказания
Строгата и екстремна лимонова диета дава бързи и видими резултати, но трябва да се приема с повишено внимание, тъй като киселината може да изостри хронични заболявания (язва на стомаха, възпаление на панкреаса, ентероколит) и алергии, особено цитрусови плодове. Няма да работи и хора с висока киселинност на стомаха. Важно е да имате предвид, че киселината разрушава зъбния емайл и след всяка напитка се препоръчва чаша вода за изплакване на устата.
Доказано е използването на диета, базирана на този кисел плод за дълго време. Но вие усещате положителния ефект на лимоновата вода върху себе си, не се увличайте и я превърнете в свой постоянен спътник. Злоупотребата с напитки с високо съдържание на киселина е опасна за здравето. И ако по някаква причина диетата не реагира, можете да се ограничите до опция за спестяване. Изгарянето на мазнини допринася за лимонова вода поради загуба на тегло преди лягане или на гладно. След като почувствате гадене, гадене и болки в стомаха, употребата трябва да бъде спряна.
Диета с лимон за интензивно отслабване дава добри резултати и най-важното - всъщност можете да отслабнете само за няколко дни. Но след завършване на курса се достига необходимото тегло и тялото влезе във форма, то не спря. След лимонова диета се препоръчва да спазвате правилна диета, да намалите въглехидратите и да се съсредоточите върху протеиновите храни.