Употребата на хранителни добавки е голяма тема днес, не само поради отзвука на сегашната ситуация. Тъй като днешната диета не винаги е в състояние да ни осигури цялостен запас от минерали и други микроелементи, много от нас предпочитат да посегнат към тези добавки. Може би затова имаме още по-голяма нужда да се справим с въпроси като: Сутрин или вечер? С храна или на гладно?
И тъй като тя е концентрирана и относителна бърз източник на необходимите хранителни вещества, често представлява правилната добавена стойност от нормалната диета. И тъй като ние се основаваме главно на собствения си опит, ние сме подготвили няколко основни препоръки за вас, които могат да ви дадат отговори на гореспоменатите въпроси, поне ще имате друга подходяща информация, която можете да оцените и да оформите сами мнение.
Върнете се в началото
Трябва да започнем, като кажем, че не е лекарство. По този начин, от гледна точка на законодателството, можем да говорим за такива продукти само на нивото на обикновените храни - въпреки че някои от тях могат да имат наистина полезни и видими ефекти върху тялото ни. И както може би сте забелязали, нищо от даден характер не трябва да се казва, за да създаде впечатлението, че те имат способност да се лекува. Това е законът, но самата практика е различна за повечето производители. Защото има разлика, ако опишете доказаните свойства на съдържащите се вещества или приписвате тези предимства на самия продукт.
Така хранителни добавки, обещаващи "чудеса да чакаме" можете да изберете автоматично. Разбира се, не казваме, че няма работещ продукт, но в настоящата пазарна икономика трябва да бъдем благоразумен и техният избор е внимателно обмислен - например, куркумата може да е декларирала положителни ефекти, но съдържанието на капсулата вече може да е различно 😉 Не искаме да влошаваме нивото на такива производители (включително и ние), тъй като високо ценим качеството на нашите продукти и вярваме, че има и други честни такива. Накратко, изявлението е изявление, но всеки факт има своята проверимост.
Така че, ако сте убедени в правилността му, нека разгледаме останалата част от проблема заедно.
Кога?
Открито тази тема е широкообхватен дебат, тъй като има редица изследвания, фактори и дейности през деня, които оказват влияние върху нея. Разбира се, всеки организъм по своята същност е уникален, така че като цяло няма конкретно ограничение. И тъй като не ядем самата храна в много ситуации на еднакви интервали, време и количество, тя е много индивидуална и зависи от нуждите на всеки от нас - просто, най-добре е да следвате рутина, когато се чувстваме най-добре.
Също така трябва да дадем на тялото ни малка сезонна почивка в употреба, поне 1-2 месеца.
С храна или на гладно?
Повечето аксесоари са подходящо да се консумира с храна, особено тези, които са разтворими във вода или мазнини (разбира се, в подходящи дози). Например желязото, магнезият или рибените масла определено са подходящи за консумация с храна, която съдържа поне една чаена лъжичка т.нар. здравословни мазнини (приблизително 5g).
Пробиотиците, от друга страна, играят малко по-различна роля, като много изследвания твърдят, че най-доброто решение е да ги консумирате 30 минути преди хранене. В този контекст не трябва да подценяваме приема на течности след употреба, особено в случай на разтворими капсули и хранителни вещества като С и В. Затова се уверете, че сте витамини от този тип те изпиха достатъчно вода.
Идеално заедно
Съдържащите се в хранителните добавки вещества са предимно в концентрирана и напълно различна форма, не особено естествена за нашето тяло. Следователно, т.нар. бионаличност (използваемост на веществата). Причината е простият факт, че активните съставки никога не се намират сами в природата, а по-скоро като комплекс. По този начин огромно количество други емулгиращи вещества участват в тяхното храносмилане и отделяне, което прави всичко това достъпно за нашето тяло. Например, когато използваме популярния колаген, не трябва да забравяме за витамин С, а с омега-3 мастните киселини полифенолите са изключително важни.
Нашите продукти се абсорбират ефективно от тях уникален метод, който активира и ефективно подпомага този процес - AVE ACTIVE®. Разбира се, също така е необходимо да се вземе предвид факта, че функционалността на хранителните добавки зависи и от начина на живот, евентуално тяхното взаимно взаимодействие. Не може да се очаква подобрение само на един стимул 🙂
Може да ви хареса
Убедени сме, че тези статии ще бъдат също толкова интересни за вас.
Той съставлява две трети от нашето тяло. Защо е толкова важно?
Въпреки че буквално малко хора го осъзнават днес, ние сме неразделна част от природата и имаме много общи неща с нея - до 70% от повърхността е вода. Разбира се, ние не правим изключение в този случай, въпреки че може да не е очевидно на пръв поглед. Независимо дали става въпрос за кръв, лимфа или друга част от нашия метаболизъм. Водата е просто изключително важна за нашето функциониране, да не говорим, че липсата й причинява например преждевременно стареене.
Оптимално здраве на кожата дори през зимните месеци
Зимният сезон, освен приятни преживявания, често носи със себе си и подходящи промени. Не само във функционирането и поведението на нашия метаболизъм, но и в грижата за нашата кожа. Тъй като дори няколко незначителни промени в рутинните грижи могат да означават значително подобрение в нейното състояние. И нашите "разумни" продукти ще бъдат стабилна подкрепа за вас.
Всичко, което искате да знаете за коластрата (коза срещу крава)
Коластрата е голямо чудо на природата. Той действа като технологично перфектен продукт, който не може да бъде произведен в изкуствени условия. Той значително подпомага имунитета, повлиява положително лечението на автоимунни заболявания (диабет тип I, болест на Crohn, множествена склероза, псориазис, цьолиакия, витилиго), както и чревния микробиом - и цялостното здраве започва в червата. Искате ли да научите повече за него?