Медицинска експертна статия
Детето не спи през деня - това на пръв поглед незначително нарушаване на живота на малко дете, всъщност може да бъде симптом на много проблеми, дори в областта на в чинности ‹в чинности‹ нервното дете. Целодневната почивка е от съществено значение за детето, за да възстанови силите си, които активно прекарва сутрин. В допълнение, най-новите научни изследвания в областта на сомнологията, включително деца, показват, че когато детето спи, започват удивителни промени във фазата на бавен сън на тялото. Първо, през този период се създава хормонът, отговорен за растежа, и второ, имунната система активира и възстановява своите свойства. Ако детето не се възстанови през деня, то може да развие метаболитни нарушения, които водят до затлъстяване. Това се обяснява с факта, че тялото ще компенсира липсата на спокойствие за сметка на други калории, тоест детето ще започне да преяжда.
Следователно твърдението, че днешният сън за съвременно дете не е повече от почит към остарелите традиции, поне не е оправдано.
Детето не спи добре през деня, причините за нарушен дневен сън
- Твърде дълъг сън, който продължава до обяд.
- Нарушения на нервната система.
- Основно неспазване на режима на деня и съня от страна на родителите.
- Смяна на часовите зони поради движение.
- Нервно прекомерно обостряне, свързано със свръхактивни игри сутрин. Емоционално преумора.
- Вродена хиперактивност, свързана с перинатални патологии.
- Соматични заболявания, които могат да бъдат скрити и проявени чрез безпокойство и нежелание да заспим през деня.
Ежедневните обезщетения за деца са както следва:
- Новородените трябва да спят поне 15-16 часа на ден.
- Деца от 1 до 3 години - не по-малко от 13-14 часа на ден.
- Деца от 3 до 7 години - поне 12 часа на ден.
Децата, които току-що са се родили, спят много и често, техният сън се нарича многофазен. Новородените спят до 10 пъти на ден, бебетата до възрастта на polutoragodovalogo в допълнение към съня трябва да спят и два пъти на ден, а само след 2-годишна възраст бебето може да спи през деня, не по-малко от 1,5 часа. Това означава, че след всеки активен шест часа, имате нужда от пълна почивка под формата на сън.
Освен това е проблем с ежедневния сън, когато детето не спи през деня, като очевидно нарушение и несъразмерно дълга дрямка. Разбира се, това е някак полезно за родителите, когато едно неспокойно дете се успокои за три или четири часа, но последващото събуждане често е придружено от капризи, раздразнителност от страна на момчето и явно нежелание да заспи, когато пада през нощта .
- Нарушенията на дневния сън при много малки деца не се различават много от нощните разстройства. Основните препоръки за възстановяване на новороденото са следните:
- Необходимо е да свикнете с малкото дете с определени ритуали, които се извършват редовно преди лягане, независимо дали ден или нощ. Това може да бъде песен до ушите, болест на движението, любезна фраза. Постепенно, без да осъзнават значението на тези ритуали, те свикват малко с тях и навика да заспиват, когато тези сънливи „мотиватори“ са.
- Активни форми на игри и разговори не могат да се използват един час преди лягане и, ако е възможно, очевидни дразнители - силна музика, остра миризма, ярка светлина.
- Пробуждането също трябва да е често срещано, за да може тялото на бебето да свикне да си почива за определен период от време.
Детето не спи добре през деня, лекарят има нужда от помощ?
Когато детето заспи лошо през деня или откаже да заспи, има обезпокоителни симптоми, които си заслужава педиатърът да открие причините.
Лекарят трябва да се консултира с вас в рамките на определен период от време или ако забележите следните симптоми:
- Всички нарушения на съня при деца на възраст под една година, които продължават повече от два до три дни, изискват съвет от педиатър.
- Ако едногодишно дете има проблеми със съня през деня през месеца, трябва да посетите лекар.
- Ако детето не спи през деня и настроението му се промени, то става раздразнено, причудливо, педиатърът се нуждае от помощ.
- Ако детето се събуди през деня (и през нощта) поради дихателни проблеми, потърсете спешно медицинска помощ.
- Тревожен симптом е и енурезата по време на дневен сън при деца на възраст над три години.
Причините за лошия сън и нарушенията на съня могат да бъдат различни. При новородените сънят най-често се нарушава поради физиологични нарушения - чревни колики. Освен подобен природен феномен, сънят може да бъде повлиян и от развитието на анемия, както и от рахит, което увеличава възбудимостта на цялата нервна система на детето. Вашият лекар може да предпише ултразвуково изследване на мозъка (невросонография) и ще е необходима консултация с детски невролог. След пет месеца сънят може да бъде нарушен поради зъбите, след поникването им сънят обикновено се възстановява. Децата на възраст над две години могат да спят поради скрити соматични аномалии и мечтата им може да бъде прекъсната и чута или видяна в телевизионни „ужасни“ истории или карикатури.
Детето не спи добре през деня - това е проблем, който обикновено се решава съвместно с лекаря, при условие че се изясни причината за нарушението на съня. Общите препоръки за родителите са следните:
- Спазване на хигиената на съня - вентилация на стаята, чисто и удобно легло.
- Екскреция на всички възможни дразнители един час преди предполагаемия сън.
- Спазване на режима - детето трябва да бъде положено едновременно, както и да се събуди.
- Диета - не можете да огъвате бебето си преди лягане, трябва да ядете поне половин час преди да заспите.
- Спазване на определени „сънливи“ ритуали, които помагат на детето да заспи.
- Премахване на емоционално претоварване през целия ден (гледане на филми, снимки, които не отговарят на възрастта на детето).
- Придържане към общата спокойна атмосфера в семейството.
Обадете се навреме на лекар за признаци на тревожност, свързани с нарушен дневен сън при вашето дете.