В тази статия ще говорим за диетата на танцьорите. Диетата е много проста и достатъчно ефективна. Следвайки определени диетични правила, можете не само да отслабнете, но и да поддържате тялото си в тонус. Няма специални ограничения за времето за хранене и за някои хора диетата на танцьорите ще се превърне в начин на живот.
Много е просто, трябва да следвате принципа: 1 порция храна се разделя на две ястия. Супите трябва да се консумират отделно от другите храни, а месото и рибата не могат да се консумират заедно, тъй като протеините в тях са разнообразни. Ако има млечни продукти, то само с минимално съдържание на мазнини, ако е възможно домашно. Майонезата е строго забранена, само вашата собствена подготовка без яйчни жълтъци и сол.
Използването на сол е неприемливо, тя се заменя с пипер или соев сос и се добавя само след готвене и в ограничени количества.
Можете да пиете до 2 литра минерална вода на ден. Не можете да пиете вода половин час преди или час след хранене.
- Енергийни барове със същото количество захар като бонбоните - център за диета и хранене - Nutrition 2021
- Фитнес прекрасните диетични бисквитки с овесени ядки са толкова добри, че няма да ги познаете
- Енергийна диета с протеини - център за диета и хранене - Хранене 2021
- Диета за остеохондроза Менюта и диетични рецептиЗа здравето в iLive
- Чернодробна хепатозна диета - диетични рецепти и диетични менюта