Здравеопазване и медицина Видео: МЕХАНИЧНА СИНФОНИКА // FORMAT67.NET (февруари 2021 г.)
Енергийните барове може да изглеждат като по-здравословен избор, но понякога опаковате толкова калории, колкото сладкиши.
Когато почувствате глад в края на деня, лесно е да разопаковате енергийната лента. Тези барове са създадени, за да осигурят комбинация от фибри и протеини, за да ви помогнат да поддържате енергия и пълна производителност. Макар закуските да са удобни и особено полезни, ако сте гладни пред фитнеса, те често могат да покрият голяма доза захар, което ги прави много по-нездравословни, отколкото бихте очаквали.
Всъщност някои барове са толкова сладки, колкото сладкиши, като осигуряват почти ежедневна захар въз основа на хранителните насоки. Американската сърдечна асоциация препоръчва жените да не ядат или пият повече от 20 грама захар на ден, а мъжете не повече от 36 грама. Мъжът може да получи половината захар от Balance Bar, която е 18 грама, докато жената може да получи целодневна доза с Lara Bar, която може да достигне до 20 грама. Това е приблизително същото количество като шоколадови блокчета и бонбони като Take Five, Hershey's или Twizzlers - вид закуска, която повечето диетолози не ядат редовно.
Щракнете, за да отидете на презентацията, за да получите истинското съдържание на захар в енергийните барове от HuffPost Healthy Living.
Още от HuffPost Healthy Living:
7 храни с повече мазнини от масло
Преработени храни с повече от 25 съставки
7 храни с повече витамин С, отколкото портокал
- Енергийна диета с протеини - център за диета и хранене - Хранене 2021
- Енергийни барове за спортисти
- Fuchch на Vikki Rehabhed Заредена картофена супа и тост с чесън със сирене - Хранене 2021
- Кърменето не предотвратява затлъстяването в предучилищна възраст, резултати от проучвания - Център за здраве на жените - Съвети 2021
- Глутенът може да е болен - Хранене 2021