Родителите са завещали затлъстяването на децата чрез гени и други епигенетични фактори, което е катастрофа, защото затлъстелото дете също ще бъде възрастен със затлъстяване.

превенция

Според г-жа Айгли Зелу, асистент педиатър в Университета на САЩ "Джон Хопкинс", научно е доказано, че затлъстелите родители получават затлъстели деца, които изпитват здравословни проблеми като диабет, хипертония и съдови заболявания.

Както г-жа Zellou обясни по време на лекция на тема „Храненето в детството и детството, ефектите върху екстремното здраве“, факторите, които влияят и оформят здравето и теглото на детето от момента на зачеването до възрастта на детето. две години е:

- Домашно здраве на родителите

- Фетални жизненоважни гени и епигенетика

- Метод на раждане (цезарово сечение или нормално раждане)

- Микробна (чревна флора на майката и плода)

- Хранене през първите 1000 дни от живота, тъй като най-голямото наддаване на тегло след раждането се случва между 4-ия и 6-ия месец.

Високото тегло при раждане и наддаването на тегло в ранните години също са свързани с повишен риск от затлъстяване и други проблеми като артериална хипертония, съхранение на мазнини, повишен LDL холестерол и захарен диабет.

Определящият фактор дали детето затлъстява е здравето на родителите. Затлъстяването при майките удвоява риска от затлъстяване на детето през първите две години от живота, докато диетата на бащата (затлъстяване, тютюнопушене, алкохол) засяга сперматозоидите, чрез които се предават епигенетичните ДНК промени.

Кърменето е основен защитен щит за дете от много фактори, включително затлъстяване и стомашно-чревни инфекции, и според г-жа Zellou майките трябва да кърмят бебето през първите шест месеца от живота.

За профилактика и лечение на затлъстяване педиатрите препоръчват:

- Оценка и мониторинг на теглото от 0-5 години

- Използване на кривата на растеж на СЗО/CDC за кърмачета

- Подкрепа за кърмене (American AcademicPediatrics/Препоръки на СЗО: 6-12 месеца)

- Създаване на здравословна хранителна среда

- храни, базирани на търсенето и глада на детето, а не на културата,

- Увеличете физическите упражнения на детето

- Поддържане на времето за сън според възрастта

Общите диетични насоки за деца в предучилищна и училищна възраст са диети, базирани на:

- плодове и зеленчуци

- полу обезмаслени или обезмаслени млечни продукти за деца над 2-годишна възраст

- бобови растения, риба и постно месо

- редовни семейни ястия за насърчаване на социалното взаимодействие и хранителното поведение

- избор на часове хранене от родители вместо от деца,

- хранителни вещества с ниска енергийна плътност (напр. солени закуски, сладолед, пържени храни,

захарни напитки)

- освежаване по време на заседнала активност или в отговор на моменти на скука

- заседнали дейности. Не> 1-2 часа телевизия/видео.