• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Добро утро zienky. Имам такъв въпрос. Чел съм много за това тук, но все пак ще опитам. Аз съм след раждането, започнах да отслабвам миналата седмица. Създадох менюта в продължение на 8 седмици. Бих искал да добавя нещо за отслабване. Използвах Lives пектин веднъж отдавна и усетих, че той ми помага. Е, сега прочетох за това. Затова предпочитам да опитам нещо различно. Храня си трохата, но и я храня. Имате ли опит с нещо, което е било добро и ви е помогнало, и приехте ли го добре по време на кърмене? Благодаря Ви предварително за всяка информация. Приятен ден

blue

Не яжте вечер, само ябълка или някакъв плод

@ lucinka178 просто коригирайте диетата си сутрин плодове за обяд, за да опитате ранни зеленчуци вместо картофи и чисти и вечеря с малко кисело мляко протеин макс до 17:30. определено няма плодове за вечерта . само когато ядете и искате да имате мляко, трябва да можете да вземете малко покутбс чрез отслабване и различни препарати за отслабване

А защо не и плодове вечер, напр. 1 ябълка

Препоръчвам страницата Fitclan;) всички препарати са плацебо. Зависи от това колко калории приемате и колко харчите. Ако ги приемате твърде малко, за да хапнете малко, не отслабвайте, защото тялото ви е трябвало да изкара мазнини от него, защото аз отивам * лоши времена *. Ако ядете повече от основния си метаболизъм (основната стойност е колко тялото ви е необходимо, за да поеме енергия, дори ако не правите нищо, за да накарате тялото да работи правилно), вие наддавате. в идеалния случай това е малко по-малко от основния ви метаболизъм и прекрасно губи мазнини, а не мускули. За да направите това, се разхождате от време на време и сте екипирани. Никакви препарати няма да ви помогнат. А можете и в 21:00 вечерта. Съветът, че не ядете от 19:00, е заблуда 😂😂😂 Става въпрос за това колко общ калориен прием имате на ден, а не за това кога и какво ядете 🤦‍♀️ Чувствайте се свободни да имате нещо, ако отговаряте на калорийния си прием . Неограничен. така че още веднъж, хвърлете един поглед на страницата на Fitclan;) имате цялата информация там и ще отслабнете добре, без да качите по-късно. Момчето знае как се прави, той е моят бивш съученик и го прави от известно време. Недостатъкът е да усещаш калориите, но резултатите са красиви и особено в дългосрочен план;) Научаваш се да бъдеш прав и щастлив, просто трябва да помислите колко и coho 🙂 Vela zdaru 🙂