Съставки
за тост:
- 4 филийки пълнозърнест тост
- 2 бели
- 15 г протеин от прози
- 50 мл мляко
отгоре:
- 20 g какао Anifitt
- 50 мл вода
- сироп от агаве iswari
- 15 г кокосово масло Anifitt
- кокос за поръсване
Приближаване:
В шейкър смесете протеина с млякото, добавете белтъците и разбъркайте. Потопете тостовете в тази смес и запържете до златисто в тиган. Смесете какаото с вода и разтвореното кокосово масло. Нагласете на вкус и разбъркайте до гладка смес. Завийте тостовете с какаова глазура и поръсете с настърган кокос.
Хранителни стойности
(за 1 порция, 2 от общата сума)
- Калории: 382
- Протеини: 18g
- Въглехидрати: 28g
- Мазнини: 22g
Можете да намерите повече вдъхновение и вкусна храна в Simonka:), просто се присъединете към нея instagram .
Автор - Симона Малкова
Не знаете как да отслабнете? Искате ли окончателно и окончателно да промените тялото си? Аз самата свалих 43 килограма, знам как се чувствате! Прочетете още…
Можете да поръчате вашите индивидуални менюта тук .
- Сиренето е не само пълно с протеини, но и с минерали и витамини
- Сухите борови гори в Захорие се превръщат в блата, пълни с див живот, и то само защото
- В Япония животът е в разгара си - Общество - Вестник
- Зрелищният край на модната 2019 г. Кейът беше пълен с тюл и цветя!
- Хранителен съвет Квантов протеин, мазнини до почти нула и отлична цена; Фитклан