Наберете мускулна маса и снабдете тялото с необходимата захар по здравословен начин благодарение на редовната консумация на въглехидрати и гейнери. Гейнърите перфектно ще увеличат съдържанието на основни въглехидрати в менюто и ще бъдете една крачка по-близо до мечтаната фигура.
Няма елементи, които да съответстват на избрания филтър
Препарати с въглехидрати, гейнери за спортисти - подробно описание
За кого са подходящи въглехидратните гейнери?
Постигачите и въглехидратите с по-високо съдържание на протеини ще бъдат оценени от всички Подходящият културист, но и подходящ за любителите на фитнеса, които искат да увеличат обема на мускулите си и да дадат по-добро физическо представяне. Въглехидратите са наистина важни за бързия растеж на мускулите, затова е важно да ги консумирате редовно, за да постигнете оптимални резултати. Консумацията на печалби е важна особено след тренировка, когато тялото наистина е изтощено. Първото хранене след тренировка трябва да съдържа въглехидрати, които снабдяват човешкото тяло с енергия и затова гейнърите изглеждат подходяща хранителна добавка след тренировка. Голямата грешка на начинаещите спортисти е да консумират протеини веднага след тренировка, най-важното е за снабдяване с изтощени мускули с енергия и първо прилагайте съдържащ протеин продукт след 1-2 часа, за да осигурите увеличаване на мускулната маса.
Изберете по-висок или по-нисък прием на въглехидрати?
Ако се чудите дали предпочитате да консумирате големи или малки количества въглехидрати, важно е да вземете предвид целите, които сте си поставили в началото. Ако опитате отслабнете, приемайте по-малко въглехидрати след тренировка. Хора, които се опитват качване на мускулна маса, трябва да увеличи приема на въглехидрати след тренировка.
Най-идеалният и най-често препоръчван са гейнери със 70% съдържание на въглехидрати, което е универсално и подходящо за спортисти, които искат да отслабнат и за културисти, които искат да качат мускулна маса. Внимание: висок прием на въглехидрати не е подходящ за хора, които бързо напълняват, защото това може да доведе до увеличаване на теглото върху телесните мазнини.