Здравей Frida, благодаря за отзивите.

ядат

Юфка с бърза употреба обикновено се описва като опасна поради съдържанието на самата юфка, както и поради добавените аромати. В сравнение с производствения процес, и двата имат еднакви производствени процеси чрез изсушаване след определено време. Погледнати от производствения процес, те изглеждат еднакво безвредни и не може да се каже, че са по-добри.

Погледнато от страна на съдържанието, както макароните, така и юфката съдържат достатъчно въглехидрати, които, ако се консумират в излишък, могат да доведат до различни заболявания, като затлъстяване, метаболитен синдром, диабет и други заболявания. В допълнение към въглехидратите, пастата съдържа и протеин, наречен глутен, който може да причини алергии при някои хора. Тестените изделия обаче съдържат и някои други съставки, които юфката като магнезий, калий и селен нямат, от които тялото се нуждае.

На пръв поглед съществува риск от увреждане на здравето, особено ако консумирате твърде много. Но въз основа на различни хранителни проучвания, макароните, въпреки че са изложени на риск от някои заболявания, ако изберете тип паста, която е постоянна и правилно се прилага и консумира, могат да имат някои положителни ефекти върху здравето, като например да помогнат за намаляване на риска от чревни възпаления, намаляване на риска от рак на дебелото черво. страхотно и още.

Ето няколко алтернативи за по-здравословно ядене на тестени изделия:

  • Изберете съставки, направени от пшеница (пълнозърнести тестени изделия)
  • Също така комбинирайте консумацията на тестени изделия с други гарнитури, които съдържат протеини, мазнини и фибри
  • Използвайте здравословен сос за паста, който е направен от зеленчуци, като доматен сос, сос, направен от смес от зеленчуци или просто, за да получите зехтин.
  • Ограничете количеството консумация на паста на вкус

В заключение може да се каже, че тестените изделия се консумират по-добре от юфка, особено юфка, ако се консумират при избора на вида, порцията и начина на представяне.