Периодичното гладуване не е толкова диета, колкото преди хранителен навик: Не става въпрос за това какво ядете, но кога (и когато не). Изглежда, че това може да е древната тайна за най-накрая просто да контролирате телесното си тегло. Но как работи?
Може би вече практикувате толкова бързо
Под определена форма се практикуваше прекъсващ пост през историята. Най-хубавото е, че вероятно сте го правили и преди, без дори да знаете. Времето между вечеря и закуска обикновено е около 12 - 14 часа, Новини? Така че почти сме там!
От него обаче зависи ефективността на този тип „гладна стачка“, колко дълго постиш. Фокусирайте се върху постепенните постижения поне 15 часа (или дори 18 до 20). Успехът ви обаче също ще зависи от това 2 основни стъпки.
ЕТАП 1
Първата стъпка да не ядете в продължение на 15 часа е, не яжте 15 часа. След като ядете последното си хранене за деня, яжте отново до закуска. Да, всички знаем това вечерни вкусове нещо "клюн" са абсолютно най-лошото! Има нещо, което може да ни помогне с това?
Гарсия Камбоджа
Това е плод, който е невероятен потиска апетит а внезапни пристъпи на глад. Вземете я за свой съюзник и увеличете напълно шансовете си за успех естествен начин. Имате много по-малка вероятност да правите набези в хладилник или шкаф за бонбони, когато това ви подтиква ти спри вече в началото!
СТЪПКА 2
Това е сън. Изненадан? Не бъди. Изследванията показват, че хората с добре отпочинали са по-добър самоконтрол а те се хранят по-здравословно . Витамин В е от съществено значение за добрия сън през нощта. Може би чаша чай от орлови нокти ще помогне? И какво, например питие, което съдържа медена роса, витамин В и много други?
Нощен Бъстър
Току-що намерихте начин да го гарантирате успех с периодично гладуване! Night Buster s 1000 mg камбоджанска гарциния укротява вечерните ви вкусове. Освен това съдържа витамин В и орлови нокти, които те осигуряват качествен сън. И не само това - оптимизира нощното изгаряне на мазнини, защото през нощта е най-доброто време за най-ефективно изгаряне!
Просто пийнете вкусна напитка от лайм след последното хранене за деня и тръгна да посреща успеха!
Уникална рецепта, която подобрява качеството на съня а изгаря мазнините през нощта.