Прекомерното бягане не е добро за сърцето ни
Днес има много хора, които искат да живеят здравословно, което означава не само да се храним здравословно, но и да се движим. Едно от най-често срещаните движения, свързани с този начин на живот, със сигурност е бягането. В крайна сметка много хора също ще искат да разширят границите на своите възможности под формата на полумаратон или маратон. Не всички обаче знаят, че спортовете, базирани на екстремни физически постижения, могат да бъдат вредни, както и лежането и затлъстяването.
Лекарите от Британската кардиологична фондация твърдят, че бегачите на маратони и други екстремни спортове сериозно увреждат сърцата им и с течение на времето не се справят без пейсмейкър. Според лабораторни тестове е доказано, че прекомерният стрес уврежда сърдечните клетки и по този начин нарушава автономната електрическа стимулация на сърдечния мускул с течение на времето.
„Възрастните спортисти, които са прекарали целия си живот в тренировки за издръжливост и състезания в тези дисциплини, са склонни към нарушения на сърдечния ритъм, известни като аритмии“, казват изследователи от Университета в Манчестър.
Американски учени твърдят, че дори твърде дългото и често бягане не носи полза за сърцето. Според тях честото експлоатационно движение се балансира от безделие и затлъстяване. Според тях 2-3 часа бягане на ден са идеални.
„Тези, които спортуват умерено, бягат около два до три часа седмично, живеят най-дълго, докато хората, които бягат много и които изобщо не бягат, имат по-кратък живот“, цитират авторите на Института за сърдечно-съдови изследвания на Деня на Пенсилвания.
Според анализ на 3,8 хиляди бегачи, най-здравите сърца се откриват при хора, които бягат 2-3 часа седмично. Прекомерната или никаква физическа активност разгражда клетките и тъканите. Екстремизмът, независимо дали е в която и да е област, не винаги се оказва идеален, така че дори когато дозираме упражнения, трябва да помислим за това правило. Разбира се, невъзможно е да се определи точното количество движение за дълголетие. В екстремните спортове, въпреки че те са ни от полза в няколко фактора, ние също износваме клетките и тъканите и по този начин съкращаваме живота на тялото си.
Интересни факти
Клиентска линия
ТОЛКОВА ЛЮБИМА ЕСЕН Е ТУК!
Въпреки че есента все още не е толкова студена, колкото идващата зима, в този период първите настинки или вирусни заболявания започват да се появяват при по-слаби индивиди.
СТУДЕНОТО ВРЕМЕ ИДВА ПРИ НАС!
Как можем да укрепим защитните си сили?
ИМУННАТА СИСТЕМА НА ДЕЦАТА СЕ РАЗВИВА постепенно.
В училищна и предучилищна възраст децата ни са по-податливи, отколкото в юношеството.
Стриди
Как е от полза за здравето ни?
- 1
- 2
- 3
- 4
- .
- 29
За проекта modernylekar.sk
NET -SITE Company: IT s.r.o. е създадена през 2007 г. и се занимава с работата и развитието на този здравен портал. Ние предоставяме на лекарите широк спектър от услуги, от приложения за управление на документи и прехвърляне на изображения от чакалнята с помощта на WiFi камера до поръчване на пациенти на Orfeo онлайн. Нека вашият лекар е на разположение, когато имате нужда от него, и се грижи за вашето здраве. Вие сте на правилното място.
Разгледайте и другите услуги на нашата компания.
Информация
- Регистрирайте операция
- Предимства на регистрацията
- Пейте вътре
- GTC
- Обществени условия 2016
- Клиентски условия на оператора
- ЧЗВ
- Статии
- Бързо търсене
- Партньори
- Оферта за медийни агенции
- За NET -SITE: IT s.r.o.
Други услуги
- Офис камера
- Онлайн поръчка на пациент
- Уебсайт под наем
- PR статия на портала
- Хубава ЛОГО хирургия
- Ще напишем професионален текст
- Обучение по продажби
- Софтуер за бази данни под наем
Този портал използва бисквитки. Моля, прочетете нашата политика за бисквитките за повече информация. Ако не сте съгласни с тяхното използване, ще трябва да промените настройките на браузъра си. Още информация Добре
Изявление
Този портал използва бисквитки.
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са малки текстови файлове, които се поставят на вашия компютър, таблет или „смартфон“ от уебсайтовете, които посещавате. Тези файлове обикновено се използват за работата на уебсайта или за ефективното му функциониране, както и за предоставяне на информация на собствениците на уебсайтове.
Как мога да отхвърля и изтривам бисквитки?
Ние не използваме бисквитки за събиране на лични данни, които могат да бъдат използвани за идентифициране на посетителя. Ако обаче искате да го направите, можете да изберете да отхвърлите или блокирате бисквитките, използвани в този портал или от трети страни, като промените настройките на вашия интернет браузър - за повече информация вижте "функцията за помощ" във вашия интернет браузър. Моля, обърнете внимание, че повечето интернет браузъри позволяват използването на бисквитки, така че ако не желаете да използвате бисквитки, може да се наложи активно да блокирате или изтриете бисквитки. За информация относно използването на бисквитки в интернет браузърите на мобилни телефони и подробности за това как да деактивирате или изтриете такива бисквитки, вижте инструкциите за използване на вашия мобилен телефон. Ако откажете използването на „бисквитки“, пак ще можете да посетите нашия уебсайт, но някои функции може да не работят правилно.
Как да коригираме използването на бисквитки
Ако сте посещавали този уебсайт в миналото, бисквитките може да са били съхранявани преди това на вашия компютър. Можете да изтриете всички бисквитки, които вече са на вашия компютър. Подробна информация за настройките за съхранение на бисквитки във вашия браузър можете да намерите на уебсайта на доставчика на конкретния браузър. За най-често срещаните браузъри това са:
Chrome
Firefox
Internet Explorer
Опера
Android