5.4. 2014 Като пиете повече, отколкото тялото ви може да се справи? Случва се. Освен на следващия ден, стомахът плува и в главата се ражда нещо голямо и твърдо.

която

Shutterstock

Популярно от мрежата

Този актьор е необуздан любовник: Известната красавица, 40 години по-възрастна, се озова в леглото му!

Алена Палова изненада всички: Уф . Тя реагира на молбата на своя фен като малко други!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!

Свързани статии

Но, дами, хайде!? Ето как изглежда, когато тези знаменитости погледнат дъното на чашата

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Алергии

Добро храносмилане

Необходимо е главно спокойствие, много течности и спасяване от чиния. В вярата на голямото забавление човек оставя не само задръжки и ясна преценка, но също така тихо и незабележимо и количеството вода и важни вещества с нея. Следващият ден е ад.

Нетрезвото тяло прави каквото може, за да работи. За работа трябва да му се даде тишина, течности и подходяща енергия. Затова заедно с нашия съдебен готвач Беата Карелова подготвихме пакет за първа помощ - спасяване от чиния. Хранителен съветник Ing. Либор Явро (vyzivovestudio.sk) го одобри на 100%.

Въглехидратите в началото на деня са точно това, от което се нуждае тялото. „Бих обогатил първата сутрешна чаша минерална вода с витамин С и добавих мляко и банан към десетата - кима Л. Явро.„ Супата е идеален обяд, защото подобрява хидратацията на организма, боршът съдържа и всички вещества, които помагат отървава се от вредни вещества и те заместват минерали, антиоксиданти, цинк, мед, калий, магнезий, калций, фолиева киселина и фибри.

Приветствам и лека вечеря от ечемичена крупа, която е богата на витамини от група В, витамин Е и има много фосфор, калий, желязо или селен. "

Закуска

Изгубени яйца с горчица мед

За 4 порции се нуждаем от: 4 пълнозърнести препечени филийки, 100 г листни салати на вкус (рукола, маруля, цикория), 1 PL зехтин, 1 лимонов сок, 1 PL мед, 1 калай груба горчица, 4 пресни яйца, 1 PL оцет, 1 ч. Л. Сол

Как да го направя: Смесете старателно мед, лимон и горчица и оставете да престои. Смесете салатата със зехтин. Поставете по-голямо количество вода със сол и оцет в по-широк съд. Правилната температура за бракониерство е от 80 до 90 ° C. Поставете яйцата в него едно по едно, така че да не се допират, точно преди да заврят. Ще помогне, ако първо чукнем яйцето в черпака и го сложим във водата. Гответе 3 минути, така че протеинът да се прибере и жълтъкът да остане течен. Поръсете препеченият препечен хляб с медово-горчично потапяне, изсипете останалото върху салатата, която след това се разделя на препечени филийки и отгоре сложете яйце.

Съвет за Beátin: За да направите най-добрите яйца, те трябва да са със стайна температура преди готвене. Ако не ги сервираме веднага, след готвене ги поставете за няколко секунди в съд със студена вода.

Борш

За 4 литра вода се нуждаем от: 600 g свинска плешка, 600 g телешко гърло, 1 kg цвекло, 750 g бяло зеле, 600 g моркови, 500 g целина, 2 по-големи лука, 10 скилидки, 2 дафинови листа, цели черни и нови подправки, сол, сок от 1 лимон, 1 PL гранулирана захар, заквасена сметана

Как да го направя: Поставете измитото месо с дафинов лист и почистения лук в студената вода, в която инжектирахме карамфил. Посолете, подправете и гответе бавно. По този начин приготвяме силен бульон, който е в основата на добрия борш. Почистваме червеното цвекло, нарязваме го на кубчета, смесваме го с лимонов сок и захар и го оставяме да престои. Когато месото се свари, го изваждаме и завиваме във фолио. Също така вземаме лук и подправки от бульона и слагаме цвекло в него. Накълцайте ситно зелето и целината, сложете морковите на колела, сложете ги в тенджера и варете заедно, докато зеленчуците омекнат. Накрая сложете нарязаното месо в бульона и го оставете да къкри. Сервирайте със заквасена сметана.

Съвет за Beátin: Това е като зеле с борш, най-добре е за следващия ден. Затова е идеално да го приготвите предварително.

Вечеря

Целина градушка

За 4 порции се нуждаем от: 250 г средно едър ечемик, 1 л бульон, по-малък лук, 3 скилидки чесън, 1 PL зехтин, 2 по-малки стръка целина, 2 домата, 1 PL масло, 1 PL настърган пармезан, 1 PL от наситнен магданоз

Как да го направя: Изплакнете крупите под течаща вода, налейте бульона и го оставете да заври, докато омекнат. Запържете на ситно нарязания лук в зехтина, добавете ситно нарязан чесън и накълцани стръкове целина. Нарязваме доматите на две, избираме ядките и нарязваме плътта на малки кубчета. Добавете ги в тигана с останалите съставки и постепенно разбъркайте сварената крупа. Ако в тях е останала малко течност, ще добавим и нея. След като комбинирате съставките, извадете тигана от пламъка, смесете пармезан с тях и разбийте студеното масло. Точно преди сервиране поръсете с магданоз.

Съвет за Beátin: Крупото е отделно ястие, но е подходящо и като гарнитура към по-изявени меса, като дивеч. Това е особено всеки зеленчук, гъби или печен бекон.