БРАТИСЛАВА - Дори на празнична трапеза, пълна с майонезна салата, колбаси или пушено месо, трябва да помислите за здравето си. С преяждането идва ръка за ръка тихият убиец на холестерол. Повишените му нива бързо увеличават риска от инфаркт или инсулт. Това посочват няколко експерти.

натовари

Ръководителят на здравния консултативен център на Регионалното бюро за обществено здраве в Братислава Алжбета Бедерова припомни думите на древногръцкия лекар Хипократ. „Преди повече от 2000 години той смяташе чистия въздух, чистата вода, правилният начин на живот и правилната диета за най-важните фактори, влияещи върху човешкото здраве. сресиран.

Тя припомни, че храната трябва преди всичко да се консумира съзнателно и да се комбинира в диетата с храни, които съдържат достатъчно количество наситени животински мазнини. Според Бедер не можем да забравим за храните, които са носители на защитни фактори. "Това са фибри, минерали и микроелементи, витамини Е, С, А, каротеноиди, флавоноиди, ензими и други биологично активни компоненти. Затова ние включваме в менюто достатъчно количество плодове, зеленчуци, ядки, зърнени храни, бобови растения, риба . В готвенето предпочитаме готвене, задушаване, правилно приготвяне на скара преди печене, пържене и пържене, " посочи, че балансираното хранене не трябва да липсва и на празничната трапеза.

Възрастните имат право на тест за ниво на холестерол само при превантивни прегледи на 18-годишна възраст и след това на 40-годишна възраст. Проблемът обаче е, че дори ако нивото му в кръвта постепенно се увеличава с годините, здравословните проблеми може да не се проявят в началото. Великденското изслушване засяга и най-малките. Според няколко експерти детското затлъстяване е сериозен проблем, не само естетически, но преди всичко здравословен. Често срещаните причини са лошата диета и липсата на упражнения.

Детското затлъстяване причинява много заболявания в детството, но също така и по-късно в зряла възраст. Това могат да бъдат например диабет, мускулно-скелетни нарушения, високо кръвно налягане, съдови заболявания, рак или сърдечни заболявания. Ето защо няколко експерти посочват, че великденските празници и няколко почивни дни трябва да бъдат по-скоро свързани с придвижване сред природата, срещи с приятели или семейство, отколкото седене на сгъваеми маси.