Това дете не иска да яде II.

Защо трябва да ядете и колко?

дете

"Какво ще готвя днес?" - вечният проблем на домакините.
Трябва да ядем, но защо?
Като заобикаляме сложните философии, бихме могли да кажем, че храната има три основни функции: тя ни е необходима, за да оцелее, да расте и да се движи.

За оцеляване: дори да спрем да растеме, тялото ни се нуждае от определено количество храна, за да функционира.
Да порасне: нашите мускули или кости, кръвта или мазнините ни, косата и ноктите ни се формират въз основа на това, което ядем.
В движение: имаме нужда от енергия, която също получаваме от храната.

А как са децата?

За оцеляване: слонът яде повече от крава, крава повече от овца. Ако купите куче, това също зависи от расата. Немската овчарка се нуждае от повече храна, отколкото чихуахуа.
Ако децата не пораснаха, щяха да се нуждаят от много по-малко храна, защото са малки.
В движение: "Не знам откъде взема толкова много енергия, когато нищо не яде!" Въпреки че децата винаги са в движение, нямам нужда от толкова много енергия, за да играя като възрастен, напр. при покупка. Има и разлика при носене на 10 кг и 60 кг.
Да порасне: „Колкото повече расте детето, толкова повече трябва да яде!“ - кога човек расте най-много? По време на бременност: след 9 месеца малка клетка, която тежи много по-малко от грам, се превръща в красива 3-килограмова баба. През този период обаче това, което даваме на бебето си да яде, не ни притеснява, защото то получава всичко необходимо от плацентата „автоматично“. След раждането много хора смятат, че това е пубертет. Това не е така. В пубертета децата се разтягат средно под 10 см и наддават под 10 кг годишно, докато през първата година от живота новороденото нараства средно до 20 см и наддава 6-7 кг (т.е. утроява неговото първоначално тегло). Като оставим настрана вътрематочния живот, първата година от живота е най-бързата.
(Всички тези числа са приблизителни, всяко дете е уникално.)

През първите четири месеца децата харчат 27% за храна. Между 6-ия и 12-ия месец те харчат само 5% от приема на храна за растеж, а през втората година от живота само 3%.

Ако децата не пораснаха, щяха да се нуждаят от много по-малко храна. Този бърз растеж е причината децата да ядат толкова много.

Много? Не, не сгреших, да - този бърз растеж е причината децата да се хранят по този начин МНОГО:).

Представете си, че детето не расте и се нуждае само от адекватно количество храна според неговия размер. Следователно 30-килограмово дете трябва да яде два пъти повече от 15-килограмово дете, но само половината от това, което трябва да яде възрастен 60-килограмов. (Разбира се, тези цифри далеч не са верни, така че, моля, не се сърдете на мен, скъпи диетолози или д-р Хранене. Всъщност малките животни ядат повече от големите. връзката между размера и вкуса.)
Така че, според тази пропорция, ако 5-килограмово дете пие около 3/4 л мляко на ден, тогава 50-60-килограмова жена трябва да пие 10 до 12 пъти на ден, т.е. 7,5 до 10 литра мляко. Можете ли да си представите това? Аз не:). Така че нашето дете е много, много - много повече от нас.

Често слушаме „трябва да ядеш, за да пораснеш“, но е точно обратното. Много хора вярват, че растежът се основава на храната. Това не е така. (В случай на пълно недохранване, растежът също е застрашен, разбира се, но това е друга тема.) Дори ако успеете да вкарате повече храна в чихуахуа, отколкото е необходимо, тя никога няма да бъде вълкодав;)
Ние не растем, за да растем, но растем - и затова ядем.

Поради размера си децата ядат много повече пропорционално на възрастния.

Обикновено „кризата да не ядеш“ - ужасът на много майки - се случва около годината. Някои „спират да ядат“ около годината, други на девет месеца, някои ядат същото или по-малко, други „никога не са яли“. Мотивът за тази промяна през годината е значително забавяне на растежа. През втората година детето расте до около 9 см и наддава около 2 кг. Те никога няма да растат толкова бързо, колкото през първата година.
Енергията, необходима за движение, се увеличава, когато детето се движи повече, енергията, необходима за оцеляване, също и защото детето е по-голямо, но енергията, необходима за растеж, е значително по-ниска и резултатът е, че детето е същото или по-малко. Според изчисленията на експерти татко 18-месечно дете малко над 9 месеца - и както винаги е средно. Това означава, че има много 18-месечни деца, които се хранят еднакво или по-малко от 9-месечни. Някои родители, които не са получили тази информация, логично смятат, че детето им трябва да яде два пъти повече, така че те се опитват да получат повече храна, отколкото детето получава, и това създава последващи конфликти.
В същото време много деца, които "ядат много" плодове от папагал или зеленчуци, които съдържат много вода. Ясно е, че ако дете татко хляб, пиле, тестени изделия, то яде много "по-малко".

Също така често слушаме „той иска сам да изскочи, но яде по-малко“. Също така около годината децата преминават през фаза, в която проявяват интерес към самостоятелно хранене и му се наслаждават. Разбира се, ядат по-малко, по-бавно и се замърсяват (вероятно не само себе си, но и всичко наоколо). Ако родителят е готов да го „оцелее“, детето вероятно ще се храни оттук нататък. Ако родителят не позволява това за бързина, комфорт и особено за детето да яде повече, възможно е той да съжалява по-късно, тъй като детето около втората до третата година от живота вече не показва толкова спонтанно желание да папатира себе си като дете около годината.

Колко време детето може да "не яде?"
Всяко дете е уникално и някои могат да ядат малко повече или малко по-малко от неговия приятел на същата възраст или размер. По същия начин родителите имат различни идеи: някои ще бъдат доволни, когато детето изяде купичка каша, докато други биха искали детето да яде месо след кашата и кисело мляко след месото. Някои деца започват да ядат повече около пет или седем години, много деца ще задоволят идеите на родителите си за хранене в пубертета, а някои може никога, освен ако родителите им не променят очакванията си:).