Почистете се от вредните вещества и отслабнете! Много хора предприемат различни процедури за детоксикация, за да подобрят здравето и красотата, да започнат да отслабват и да премахнат токсините от тялото. Здравните експерти обаче предупреждават, че тенденцията за прочистване на организма е не само неефективна, но и опасна!

Особено по това време, когато повечето се впускат в новогодишните детоксикации, лекарите вдигат предупредителен пръст. Почистването може да бъде по-вредно, отколкото си мислите! Някои не само не работят, но дори са потенциално опасни за живота, както се посочва на dailymail.co.uk.

Детокс диети

Една от най-популярните програми за детоксикация е т.нар "главен почистващ препарат", за който се твърди, че е прегазен от различни знаменитости, включително Бионсе, Гуинет Полтроу и Джаред Лето. Това е диета, основана на детоксикация с лимони. Диетичната програма продължава 10 дни, а храненията се заменят с напитки, които съдържат само лимонов сок, вода, лют червен пипер и кленов сироп. Тази смес е предназначена за премахване на токсините, помага за отслабване и озарява кожата и косата.

Прочетете също: Неочаквано откриване на рак на дебелото черво: Скрита причина, за която може да не знаете!

Друг популярен метод за детоксикация е тридневната диета с ябълков оцет, при която хората пият две супени лъжици ябълков оцет, смесени с вода, преди всяко хранене. Твърди се, че в резултат хората се чувствали по-сити, по-малко гладни и по този начин избягвали възможното удушаване.

Детокс диетите също са под формата на сурова храна, хората консумират сурови храни ежедневно като зеле, ядки, семена, сушени плодове, кокосови орехи, авокадо, зехтин и козе сирене.

Почистване на дебелото черво

Ще ви избави от вредни вещества и други неуточнени токсини, които се съхраняват в дебелото черво! Поне така казват. Независимо от това, това е много популярен метод за детоксикация, който може да включва промивки на червата с кафе и лаксативи.

Промиване на червата с кафе, т.е. Кафената клизма се потвърждава дори от Гуинет Полтроу! Той включва инжектиране на горещо кафе в долната част на червата през ректума. Това ще се отърве от много токсини от бъбреците и черния дроб, включително тези, които причиняват рак. Помощните вещества се предлагат в различни форми, включително таблетки, таблетки за дъвчене и течности - те съдържат химикали, които разхлабват изпражненията и увеличават движението на червата. Те съдържат много сол, която абсорбира водата. Това вкарва вода в червата, ускорявайки движението в органа, каза Сюзън Бесер, доставчик на първична медицинска помощ в Медицински център Mercy. Те обикновено се препоръчват от лекарите за облекчаване на запек, но много от тях ги използват за прочистване на дебелото черво.

Те са безполезни, тялото ще си помогне

Освен ако детоксикацията не е предшественик на по-здравословната храна, еднократното прочистване на организма няма да направи нищо за вас. Те няма да ви освободят от токсините от тялото, както предупреждават експертите.

"Повечето детоксикации нямат дългосрочни ползи, освен ако не планирате да продължите да се храните здравословно,каза д-р Лорън Стрейхер, доцент в Северозападния университет.

лекарите

Д-р Бесер също казва, че това са глупости, тялото е в състояние да се детоксикира напълно, без да са необходими специални процедури за детоксикация: "Всяка част от тялото се почиства и съживява."

Черният дроб, стомашно-чревният тракт и бъбреците са едни от многото органи, които премахват токсините сами. Стомашно-чревната система може да филтрира отпадъците, поради което, защо дебелото черво не трябва да се почиства! Когато храната преминава през храносмилателния тракт, хранителните вещества се абсорбират в горните черва. Тогава отпадъците се преместват в дебелото черво и излизат от тялото.

„Хората мислят, че елиминирайки всичко от дебелото черво, те се отърват от токсините“, каза д-р Бесер.

Бъбреците филтрират токсините от кръвта в урината, докато черният дроб се детоксикира по такъв начин, че променя химическата природа на много токсини, което улеснява елиминирането им от тялото.

"Ако бъбреците не работят правилно и не вършат работата си по начина, по който трябва, е необходима диализа, а не ябълков оцет", добави д-р Streicher.

Белите дробове също могат да премахнат токсините.

"Белите дробове могат да изчистят въздуха веднага щом стигнат там", каза д-р Бесер.

Хората всъщност издишват отпадъци, респ. вредни вещества.

Въпреки това мнозина хвалят детоксикационните процедури и твърдят, че се чувстват чудесно и пълни с енергия след тях. Д-р Щрайхер обаче посочва, че това чувство не идва от самата детоксикация, а от факта, че хората не консумират преработена храна.

„Идеята, че детоксикацията ще ни освободи от токсините от тялото, не е точна“, обясни той. „Причината, поради която хората се чувстват по-добре след детоксикация, е защото те не съхраняват непоискани хранителни отпадъци в своята система."

Много хора поглъщат много преработени храни или храни с високо съдържание на натрий, мазнини и захар. Това обаче не означава, че те трябва да се хвърлят в някакъв детокс, всичко, което трябва да направите, е да избягвате или поне да ограничите консумацията на катиони на тези видове храни.

Защо детоксикациите са вредни?

Освен че е неефективна, детоксикацията може да бъде и опасна. Д-р Бесер каза, че лаксативите са по-вредни от другите детокс диети. Слабителните стимулират храносмилателния тракт и ускоряват изхождането. Това може да се ускори до такава степен, че хранителните вещества от храната да не се усвояват в горната част на червата. И тъй като слабителното може да причини диария, той също има потенциал да дехидратира хората и да причини слабост, замъглено зрение, припадък, увреждане на бъбреците. Д-р Щрайхер предупреждава за рисковете от кафе клизми, които надвишават ползите. Тъй като кафето е гореща напитка, то може да причини изгаряния в ректума. Съществува и риск от увреждане на червата!

Дори детоксикацията чрез плодови и зеленчукови сокове не е най-добрата, получавате само много захар и липса на хранителни вещества. Има риск от захар да претовари организма.

Що се отнася до детоксикацията с прочистване и определена диета, няма рискове за здравето, ако те се извършват само за няколко дни. Ако детоксикацията продължи дълго време, човек не получава достатъчно витамини и минерали, които са му необходими за правилното функциониране на тялото.