Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Предупредително предупреждение! Време е за есенна детоксикация!

Детоксикацията премахва токсините от тялото и ние ставаме по-здрави, по-жизнени, по-красиви и по-тънки. Как да го направя?

есенна

Ще ви детоксикира ли настръхването в речника? Вече не трябва да бъде, защото детоксикацията не е просто драстично бързо, без да се яде твърда храна. В допълнение към основната информация за детоксикация, ще ви покажем и прости начини за пречистване на тялото от токсични токсини.

Детоксикация срещу гладуване

Честа практика е, че думата детоксикация автоматично се свързва с гладуването, когато ядем само течности без твърда храна. Очевидно гладуването е една от най-ефективните форми на детоксикация, но е и най-болезненото. Има много по-лесни начини за детоксикация, съответно. освободи тялото от токсини.

Мистерия, наречена токсини?

Токсините са вещества, които имат вредно въздействие върху човешкото тяло. Токсините са отговорни за редица здравословни проблеми. Те идват от различни източници - Това може да са странични ефекти, плодови и зеленчукови пестициди, свободни радикали от околната среда, рафинирани храни, но отрицателните емоции или стресът също са важни фактори. Някои токсини действат върху тялото почти веднага, други въздействат върху човешкото тяло незабележимо и постепенно, но щетите са още по-големи.

Възможно е да се установи, че тялото се нуждае от детоксикация?

Необходимостта от детоксикация е индивидуална за всеки от нас. Зависи от генетичните предразположения и начина на живот. От време на време трябва да се отдадете на детоксикация, особено ако първоначалните признаци на токсичност са маркирани, включително главоболие, висок холестерол в кръвта, тревожност, промени в настроението, умора или обрив. Ако човек пренебрегне тези симптоми, могат да възникнат по-сериозни здравословни проблеми - алергии, екзема, акне, сърдечни заболявания, гъбични инфекции, мигрена, образуване на камъни в жлъчката и др. и т.н.

Детоксикацията е начин да се избавите от токсините

Има няколко начина за премахване на ежедневните разрушителни атаки на токсини. Един от тях е детоксикацията, която обикновено е фокусирана върху няколко области. Прочистваме тялото най-често заради вътрешни власти за почивка. Детоксикацията също се фокусира върху стимулиране на функциите на черния дроб, червата, бъбреците и кожата, за по-добро отделяне на токсини, или може да се основава за подпомагане на кръвообращението или доставката на здравословни хранителни вещества в тялото.

Тялото ни се прочиства по естествен път, най-често през нощта. В допълнение, т.нар. сезонна детоксикация. През пролетта се препоръчва да се ядат много цитрусови плодове, пресни зеленчуци и да се пият билкови чайове за почистване. През есента е добре да включите в менюто, например грозде, ябълки и много зеленчуци.

Коя програма за детоксикация е най-добра?

Изборът на програма за детоксикация зависи от индивидуалните нужди на човека, но и от изискванията на програмата за детоксикация. Настоящият бърз ритъм на живот не ни позволява да държим драстични юмруци, когато човек получава само течности. Поради това се превръща в идеален избор за детоксикация ограничаване на някои видове храни и употреба на лечебни растения. В допълнение към редовното пиене на прочистващи чайове или използването на препарати за детоксикация, трябва да се спазват следните правила:

  • Избягвайте всички рафинирани, промишлено преработени храни, пържени, осолени, мазни храни, кофеин и алкохол.
  • Консумацията на червено месо, карантия, мляко и яйца се счита за неподходяща, защото принадлежи към категорията хранителни алергени.
  • Плодът е създаден, за да компенсира сутрешното детокс меню. Изберете и комбинирайте различни плодове.
  • Следобед се фокусирайте върху яденето на пресни и варени зеленчуци, пълнозърнест ориз, елда, просо и картофи.
  • Пийте много течности - изворна вода и билкови чайове в подкрепа на прочистването.
  • Движете се на чист въздух, отпуснете се и мислите позитивно!

Продължителността на детоксикацията варира от 1 до 3 дни, но е възможно програмата за почистване да се удължи до 7 дни.