предотвратяването

Притеснявате ли се за здравето си или здравето на близките си, защото имате фамилна анамнеза за болестта на Алцхаймер? Може би се чудите как и дали деменцията изобщо може да бъде предотвратена?

Вярно е, че деменцията е все по-голям проблем и броят на хората с болестта непрекъснато нараства.

Статистиката е мрачна. Болестта на Алцхаймер или деменция засяга 10% от хората на възраст 65 години, 25% от хората на възраст 75 години и 50% от хората на възраст 85 години.

Най-бързо нарастващият сегмент от населението с това заболяване са хората на възраст 85 години. Изследванията изчисляват, че до 2050 г. болестта на Алцхаймер ще засегне 106 милиона души.

Днес е така седма по честота причина смърт.

Изследователите наричат ​​също болестта на Алцхаймер „диабет тип 3“. Чудите се каква е връзката между болестта на Алцхаймер и диабета?

Последните изследвания показват, че инсулиновата резистентност (и „диабетът“ - консумирането на твърде много въглехидрати и захари и липсата на мазнини) е един от основните фактори, предизвикващи каскада от мозъчни увреждания.

Те „крадат“ паметта на повече от половината от населението на възраст 80 и повече години и водят до диагностициране на болестта на Алцхаймер.

Не мислете обаче, че твърде много инсулин засяга само паметта на възрастните хора. Болестта на Алцхаймер не се появява само защото сте просто по-възрастни. Деменцията всъщност започва в по-млада възраст и се развива и влошава от десетилетия.

Имаме лоши и добри новини за вас. Консумацията на захари и рафинирани въглехидрати причинява преддеменция и деменция.

Ако обаче ги пропуснете от диетата и ги замените с достатъчно количество здравословни мазнини, можете да предотвратите това заболяване или дори да обърнете ранния му стадий.

Последните проучвания установиха, че хората с диабет са четири пъти по-склонни да развият болестта на Алцхаймер. Хората с преддиабет или метаболитен синдром са изложени на по-висок риск от развитие на деменция или леко когнитивно увреждане (MCI).

Диабетът тип 2 може да не е напълно развит за високи нива на инсулин и инсулинова резистентност, за да увреди мозъка и загубата на памет.

Със сигурност знаете, че умът влияе на нашето тяло. Вярно е обаче и обратното - тялото влияе и върху ума. Това означава, че можете да повлияете на мозъка чрез диета и по този начин да излекувате тялото си.

Вашето тяло и ум не са две различни системи, но в действителност това е една елегантна, цялостна екосистема.

Начинът, по който се отнасяте към тялото си, се отразява на мозъка и как се отнасяте към мозъка, влияе върху тялото ви.

Когнитивното увреждане и загубата на памет обаче могат да бъдат предотвратени и дори обърнати. Просто трябва да оптимизираме мозъчната функция и тогава може да започнат да се случват чудеса.

Намалената кръвна захар, лечението за детоксикация и увеличеният прием на мазнини могат значително да подобрят паметта, настроението и цялостното здраве на хората.

Основната причина за болестта на Алцхаймер е твърде много захар, която засяга мозъка. Прекомерната консумация на захар и недостатъчният прием на мазнини отключват „диабет“. Това води до възпаление, създавайки порочен кръг, който създава объркване в мозъка.

Ако погледнете мозъчната дисекция на пациент с болестта на Алцхаймер, ще видите мозъка в пламъци. Такова възпаление се появява отново при всяко хронично заболяване и се влошава драстично с възрастта.

Загубата на памет може да бъде обърната?

Добрата новина е, че както деменцията, така и когнитивните увреждания могат да бъдат обърнати. Трябва обаче да контролирате нивата на инсулина и да поддържате баланса на нивата на кръвната си захар.

Той ще ви помогне да преодолеете „диабета“, да стабилизирате промените в настроението, да подобрите концентрацията, да увеличите енергията и да предотвратите всички свързани с възрастта мозъчни заболявания, включително болестта на Алцхаймер.

Д-р Хайман казва, че е помогнал на много от своите пациенти по този начин. Споменава Джордж, който също го посещаваше със съпругата си, защото вече не можеше да управлява бизнес делата си.

Той чувстваше, че вече не може да функционира правилно у дома и че семейният и социалният му живот също отслабва. Джордж беше отчаян.

Тестовете установили, че Джордж е имал твърде високо ниво на живак в тялото си. Лекарите му помогнаха да се детоксикира с храни като бивник, райска ябълка, кориандър, бял трън, хранителни вещества като селен и цинк и лекарства, които му помогнаха да преодолее генетичните проблеми, като избави тялото си от живак.

Променяйки диетата му и с помощта на билки, те коригираха нивото на холестерола му и с високи дози фолат и витамини В6 и В12 намалиха нивото му на хомоцистеин (което се причинява от липса на фолиева киселина).

Хората с високи нива на хомоцистеин имат значително по-висок риск от развитие на болестта на Алцхаймер.

След една година агресивно лечение, приспособено към неговия ген, метаболизъм, биохимия и диагностика, Джордж забелязва забележително подобрение.

Преди това той не можеше да работи правилно и разваляше семейния си живот. След лечение той можеше да функционира отново и да се радва на присъствието на внуците си.

Веднъж сме смятали, че не е възможно да се премахне покритието, което запушва кръвоносните съдове и причинява сърдечни заболявания. Днес знаем, че е възможно. По същия начин можем да обърнем деменцията, ако лечението започне рано.

В същото време трябва да се обърне внимание на всички фактори, влияещи върху мозъчната функция - диета, упражнения, стрес, хранителни дефицити, токсини, хормонален дисбаланс и възпаление.

Всъщност това е относително просто. Основните принципи на функционалната медицина, лекуващи основната причина за заболяването, спомагат за оптимизиране на вашите биологични функции.

Отървете се от лошите неща и се запасете с добри. Вашето тяло ще се погрижи за останалото. Той знае какво да прави и как да се лекува.

8 стъпки за обръщане на загубата на памет

Тези осем стъпки са помогнали на много пациенти да се обърнат и да предотвратят появата на деменция.

1. Поддържайте нивото на кръвната захар в баланс храни с ниско съдържание на захар. Махнете от диетата си лоши храни - рафинирани въглехидрати, захар, алкохол, кофеин, преработени храни, млечни продукти, омега-6 масла (растителни и семена) и яжте добрите (здравословни мазнини като авокадо, орехи, бадеми, кашу, органични месо, пиле и яйца, зехтин и кокосово масло).

2. Яжте здравословни мазнини,които са полезни за мозъка ви. Това са предимно омега-3 мазнини, съдържащи се в дивата мазна риба, кокосовото масло, екстра върджин зехтин, авокадото, яйцата, ядките и семената.

3. Упражнявайте се ежедневно. Достатъчна е 30-минутна разходка. Тези, които са по-активни, могат да опитат интервални тренировки с висока интензивност или вдигане на тежести.

Проучванията показват, че физическата активност може да предотврати и дори да забави хода на когнитивното увреждане и мозъчните заболявания като деменция.

4. Вземете хранителни добавки разумно. Вземете мултивитамини, минерални добавки, омега-3 мазнини, допълнително B6, B12, фолиева киселина и витамин D3. Подходящи са и пробиотиците, които подпомагат взаимодействието на мозъка и червата.

5. Проверете нивата на щитовидната жлеза и половите хормони. Ако те не са в баланс, това трябва да бъде коригирано.

6. Детоксикирайте тялото си от тежки метали и живак под лекарско наблюдение.

7. Проверете нивото на стрес. Хроничният стрес ще се отрази на здравето и мозъка ви. Що се отнася до вашето здраве и искате да предотвратите деменция, релаксацията не е лукс.

Разберете какво ви помага да се успокоите; Няма значение дали е дълбоко дишане, медитация или йога.

8. Сън 8 часа. Проучванията са установили, че лишаването от сън е рисков фактор за когнитивно увреждане и болестта на Алцхаймер. Поглезете се с поне 8 часа качествен сън всяка вечер.

Заключение

Това е само началото, но тези 8 стратегии ще дадат шанс на мозъка ви да се излекува и възстанови и да облекчи проблемите с паметта.

Можете да следвате тези точки при всякакви обстоятелства, тъй като те помагат за предотвратяване на стареенето на мозъка и постигане на добро здраве.

Научете как увеличеният прием на здравословни мазнини ще засили мозъчната ви функция и ще ви помогне да предотвратите деменция.