Глад да се гладуваш дори за твое добро, разбира се, не искам никого. Затова в класацията на ефективните диети за отслабване водят тези, на които е позволено да ядат, докато душата пита. Монодиетата от елда се отнася конкретно до категорията "удобни".
IN диета с елда Можете да свалите до 10 кг на месец. Експертите казват, че гладуването е вредно за здравето, не може да се счита, но истината все пак си струва да се погледне в очите му .
И така, има човек от елда (не е сготвен!), Може да е с произволен номер. Изплакнете препоръчаното кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, но не повече от 1 литър на ден и като съставка може да се отдадете на няколко несладки ябълки. Вода и зелен чай, докато гладувате, могат да пият без ограничения, но със захар, сол и подправки трябва да изчакате известно време.
За да направите собствено основно ястие, чаша зърнени храни трябва да се излее с 2 чаши вряща вода, да се покрие с чиния и да се остави тази смес за една нощ. През следващия ден можете да ядете всичко, което се е случило, а през нощта над зърнените манипулации трябва да се повторят.
Ползи от диетата с елда:
Елдата е богата на микроелементи и целулозни влакна, с високо съдържание на протеини, въглехидрати и мазнини и почти напълно липсва. След като изберете този метод за себе си отслабване Ще можете да прочистите тялото и да укрепите стените на кръвоносните съдове (чрез съчетанията, съдържащи се в елдата).
Недостатъци на елда диета:
1. След всички интензивни интервенции в тялото му той започва да се възстановява, което означава, че след като преминете на малко по-приятна диета, отново ще наддадете на тегло.
2. Хората с намален хемоглобин в кръвта трябва да са подготвени за евентуалното развитие на анемия, тъй като на всяко гладуване самите те са лишени от полезни за организма протеини.
3. Ако имате проблеми с храносмилателния тракт, може да причини/влоши гастрит, колит и други заболявания.
4. Колкото по-дълго седите диета с елда, Колкото повече ще ви притеснява. Нищо чудно тогава от лошото му настроение, депресия, апатия и т.н.
Идеално:
Не оставяйте мъченията си изтощени. Много по-лесно е да се организират повече гладни дни, през които елдата е идеалният начин за прочистване на организма. Опитайте се да организирате уикенд „Елда“, още повече че тези дни си струва дъската, която вероятно не харесвате.