Чувствате ли се като нещо добро и редовно отивате от хладилника до килера за улов? Дори и да не е добре за вашата тънка линия, какво да правите, когато сте гладни за вълци? В този случай имаме няколко съставки за вас, които ще потиснат апетита ви.
Били ли сте някога по-голяма чаша кафе веднага след закуска или обяд и наистина ли сте били сити? Това се дължи на факта, че кафето е една от напитките, които ще прогонят вълчия ви глад и вкуса към нещо греховно добро. Ако не знаете какво да ядете, направете наистина голямо кафе, вземете книга и вижте колко бързо можете да прогоните похотта за храна.
Авокадо
Авокадото съдържа много фибри, от които тялото ви се нуждае за правилното функциониране на тялото, както и здравословни мазнини, които ще ви заситят дълго време. Опитайте да смесите обикновен спрей от авокадо или просто го добавете към тоста. Освен че има по-здрава кожа, тялото ви ще бъде пълно и за няколко часа!
Ядки
Подобно на авокадото, ядките съдържат мазнини, които ще ви заситят. Всичко, от което се нуждаете, е шепа от този вкусен плод и вкусът към нещо сладко веднага ще изчезне. Внимавайте обаче да не консумирате солени фъстъци или ядки в мед. Просто изберете "пресни" ядки.
Много жени подценяват режима на пиене, което е необходимо не само през летните месеци, но и през цялата година. Ето защо често се чувствате гладни, което ви принуждава, особено през зимата, да ядете калорични храни по няколко пъти на ден. Тялото иска вода, но вие чувствате глад. Вместо това изпийте чаша вода и проверявайте редовно пиенето си.
Сладки картофи
Или с други думи, сладки картофи. Те съдържат специален вид нишесте, което усвоява тялото ви по-бавно, така че ще гладувате малко по-късно.
Горчив шоколад
Ти го знаеш. Имате вкус към шоколад, опитвате се да му устоите, но когато обикаляте шкафа с тази греховна доброта за пети път, спирате и казвате, че ще имате само две зарове. В крайна сметка две стават наполовина, половината става цял шоколад и вие се чувствате зле за себе си. Защо се случва? Обикновеният шоколад, както и други видове сладкиши, съдържа толкова много захар, че след като го консумирате, ще усетите вкус на друго парче. И това е така. Горещият шоколад обаче съдържа повече какао и след две кубчета вкусовите ви рецептори ще бъдат доволни.