"Днес родителите могат да се насладят на факта, че тригодишно дете може да влезе в интернет и да играе на компютър няколко часа. Абсурдно е, защото дете на тази възраст трябва да бъде" изгонено ", играйте в зелено поле и се върнете у дома. със счупени колене " - добави експертът с хумор. Според него гръбначният стълб има шанс само да се оформя правилно в растеж и едва тогава човек може да избегне здравословни проблеми в бъдеще.

развитие

Резултатът от дългосрочното седене на децата зад компютрите е бедност в движението, дисбаланс на мускулните групи и в бъдеще широк спектър от болезнени състояния - от гръбначни деформации до увреждане на междупрешленните дискове.

"По време на сколиоза настъпва деформация, положението на прешлените един спрямо друг не е както трябва, дори ако никой от нас не е симетричен" посочено.

Неправилната стойка е по-скоро функционален проблем, стига неправилната стойка да може да се нормализира чрез упражнения. Сколиозата вече е структурна промяна. Това е едно от най-често срещаните заболявания на гръбначния стълб, поради неправилно задържане на гръбначния стълб, той е извит в страни и прешлените се въртят. "В този случай техническата помощ е само за поддържане на състоянието, може би частично подобрение, но пълно възстановяване до първоначалното състояние не е възможно," констатира експертът.

И при двете нарушения децата трябва да избягват едностранни спортове и да се движат под формата на игра. Експертите смятат игрите с една ръка като хокей, тенис, голф и други подобни за едностранни спортове. "Ние, лекарите, разглеждаме тези спортове от гледна точка на натоварването. Едностранното спортно натоварване води до изкривяване на гръбначния стълб, сколиоза, мускулни асиметрии." конкретизира първичния.

В същото време той раздели спортовете, които децата правят, на развлекателни и спортни спортове. "Бих забранил изпълнението на спортовете, особено за деца. Винаги съм на друго място, освен където се събират медали. Медали и спортни радости се събират някъде на върха на фунията, а за рехабилитация, като края на фунията, всички повредените бягат, разглезени и активно подпомагани от топ спорта, - каза лекарят.

Според него развлекателните спортове също могат да бъдат разделени на такива, които са подходящи и неподходящи по отношение на развитието на гръбначния стълб и опорно-двигателния апарат. Подходящите спортове включват плуване, колоездене, конна езда, пързаляне с кънки. От гледна точка на възрастта на децата нежеланите включват например баскетбол, волейбол, гимнастика, спорт с бягане и отскачане. „В спортовете, при които младият човек скача, често с ротация, с появата на падания, с увеличаването на броя на спортистите, всичко се брои и повечето възрастни спортисти се оказват в отделения за рехабилитация с увреждане на гръбначния стълб и херния, т.е. увреждане на междупрешленните диск, " добави Гут.

Той също така посочи, че по време на спорт е необходимо редовно да се включват фазите на упражнения за релаксация, известни в спорта като стречинг, сред укрепващите упражнения. "Това е релаксация, която трябва да насочим към претоварените и съкратени мускули. Това дава на тялото шанс да балансира мускулната система, с която могат да се правят по-добри и по-дълги изпълнения, движението е по-физиологично и по-рядко възникват последващи увреждания." посочено.

По отношение на времето, което децата в задължителните училища трябва да отделят за активно движение, Гут подчерта, че обучението в седнало положение трябва да бъде възможно най-ниско. "След домашното, нито домашно, нито седене пред компютъра. Те трябва да гонят топката навън и да прекарват времето си навън вечер по време на различни спортни дейности." заключи.