теглото
Днес случайно прочетох една от публикациите на майка ми в Интернет, която спря за известно време разбирането ми. Тя искаше някой да я посъветва какъв чайник трябва да даде на бебето си да пие, защото не е нужно да ги има много и иска само чиста вода. Той знае, че не е лошо, но поне би могъл да добави нещо топло към хляба ... За щастие много майки отговориха, че бебето им просто иска чиста вода, че е добре или ако има чаена чаша с мед, тогава детето веднага пие чисто вода.

Но имаше и такива, които вече започнаха да препоръчват някакъв гранулиран чайник и други подобни, така че дори вече не го прочетох. Защо някой иска да научи детето от най-ранна възраст на нещо различно от очевидно естественото за него? Защо доброволно да научите някого да пие подсладени плодови чайове, сокове и ароматизирани води? Ако научите някого за сладки и ароматизирани води, все по-малко ще се връща към чистите и в бъдеще започва голям проблем за здравето и теглото..

Връзката между пиенето и наддаването на тегло не е свързана само с възрастните

Свиквате ли да се отдавате на прясна вода през деня? Или това е вашият целодневен режим на пиене, защото вече не обичате чиста вода? Запитайте се първо как поливате цветята, какво давате на животните да пият ... И защо го правите по различен начин със себе си и семейството, за което трябва да се грижите най-много?

Вземете например само минерални и изворни ароматизирани води. Може би си мислите, че това е доста добра здравословна алтернатива на ароматизирания режим на пиене. Но знаете ли например, че когато изпиете литър и половина тиха вода ягода Saguaro, все едно сте изяли 22 кубчета захар (между другото почти 400 ккал, което определено няма да помогне на теглото ви)? Какво ще кажете за ягодова бебешка вода Kubík Waterrr, където бутилка от 0,5 л съдържа 7,1 кубчета захар или плодова напитка Kubík Play, която съдържа до 23 кубчета захар в бутилка от 400 ml (което е 46 g), което между другото е повече от 0,5 литра бутилка кола.

Мислите ли, че ако научите децата си да го пият, това ще помогне на тяхното здраве и метаболизъм в бъдеще? Вече там предпоставката започва не само за здравословни проблеми, но и за нежелана печалба на дете. Познавате ли картината, когато видите семейство с дете и всички са с наднормено тегло? И мислите ли, че това дете го е наследило? В никакъв случай ... Тя току-що е придобила навиците на родителите си, независимо дали е с храна, напитки или отношение.

Децата се учат най-добре от това, което виждат с родителите си. Така че, ако и вие пиете чиста вода и пиете достатъчно от нея, децата ще направят същото, защото ще я видят с вас и за тях ще бъде нормално. Но ако видят, че пиете различна кола, сиропи и ароматизирани води, те естествено ще искат едно и също, ще свикнат с изкуствените и сладки вкусове и това ще продължи с тях и в бъдеще. Така че плащайте на стари познати, трябва да започнете от себе си:).

Ефектът от (не) пиенето върху здравето ми и съветът на лекаря да не плащам

Преди пиенето ми беше много лошо. И аз също бях научен на сладководни - класически сиропи бяха популярни в нашия дом, така че без добавянето на това „сладко чудо" бавно дори не пиехме. По-късно в гимназията вече не можех да пия повече от половин литър в сутринта и беше чудо. И тогава човек може да се чуди кога главата ми започна да се върти редовно или аз паднах.

И перлата, която си спомням от моя лекар, когато веднъж споменах за нейното ниско кръвно налягане и световъртеж - „Трябва да изпиете чаша вино или кафе сутрин!“ Освен факта, че не обичам кафе и всяка сутрин обикновено можете да изпиете чаша вино и да отидете на училище или на работа, аз смятам, че това е наистина „перфектен“ съвет от лекар.

В същото време толкова малко беше достатъчно. Защо никой не ме предупреди преди да пия повече вода? Без въпроси или какво пия, какво и колко ... И все пак днес знам, че това са основните неща, които трябва да чуя от клиента - независимо дали става въпрос за здраве или загуба на тегло. Тъй като подобрих режима си на пиене от около половин литър на два до два и половина литра чиста вода на ден, започнах да се чувствам много по-добре и да се чудя на света, нямам нужда от чаша кафе или вино в сутрин за по-добро налягане ...

Интересувате ли се повече от правилния режим на пиене? Искате ли да знаете не само какво да пиете правилно, но и колко и как е най-добре да го споделяте през деня? Знаете ли, че това също влияе не само на здравето, но и на теглото ви? Правя го и БЕЗПЛАТНО в E-BOOK -5 основни правила за здравословно отслабване, в които ще се влюбите заради тяхната ефективност или как да подобрите метаболизма и здравето си с правилното отслабване.