есенна

Дял

Традиционно есенният период е свързан с много видове плодове, които постепенно се появяват в нашите магазини. Тази есен също принадлежи към екзотични плодове като каки. Така че хурмикаки вече е своеобразен символ и хит на есенно-зимния сезон. Тези оранжеви плодове понякога наподобяват домати, но в действителност това е сладък плод, който има много интересен вкус. Бихме могли да го отдадем на вкуса на жълтия пъпеш, смесен с моркови, кайсии и ябълки. Със сигурност ще ви каже, че това е интересен плод, чийто вкус си заслужава. Обаче не само вкусът е това, което трябва да оценим за този плод. Хранителният му профил също си струва да се обърне внимание.

Експерти казват, че плодовете от хурма са богат източник на витамини от група В, витамин С (чудесен за имунната система), витамин А, фибри, антиоксиданти, фосфор и магнезий. В допълнение към голямото количество витамини и минерали, трябва също да се отбележи, че хурмикаки се състои в голяма степен от вода. Можем дори да кажем, че до 80% от пулпата му е вода.

Защо да се наслаждавате на хурма много по-често през този период?

Само фактът, че хурмата съдържа много вещества, необходими на нашия организъм, трябва да ви убеди в правилността на консумацията. Ако се отдадете на него в прясно състояние, ще подкрепите сърдечно-съдовата си система. В същото време, благодарение на своите антиоксидантни ефекти (съдържа ликопен), ще подкрепите здравето си и ще предпазите от рак на простатата, рак на маточната шийка, рак на стомаха и белия дроб. Благодарение на желязото, хурмата е чудесно оръжие срещу анемия.

Комбинацията от хранителни вещества е чудесна за укрепване на здравето на сърцето. Съдържа флавоноиди, които помагат за понижаване на кръвното налягане, докато се борят с лошия LDL холестерол. Флавоноидите като кверцетин и кемпферол също помагат за намаляване на възпалението в тялото. Възпалението в тялото е свързано със заболявания като артрит, затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет. Консумирайки този екзотичен плод, ще предотвратите всички тези опасни заболявания.

Съдържащите се от своя страна фибри помагат за насърчаване на храносмилането и по този начин подобряват функцията на червата. Танините, съдържащи се в плодовете, регулират чревните движения и по този начин помагат за предотвратяване на диария, но и запек. Плодът е чудесен и за очите. Едно каки съдържа 55% от препоръчителния прием на витамин А, който е необходим за конюнктивата и роговицата. Hurmikaki също насърчава доброто зрение, намалява риска от някои очни заболявания и други подобни.

В крайна сметка, каки е и чудесен източник на енергия. Съдържа лесно смилаеми захари, така че може да осигури на тялото достатъчно енергия за кратко време. В взискателни дни той определено ще се събере и не се съмняваме, че ще оцените ефектите му.