кожата

Казват, че човек има толкова години, колкото чувства. Звучи добре, но когато обикаляте огледалото, не е като вас.

Основното оборудване на всяка дама трябва да включва дневен, нощен и околоочен крем. Серумите са добре дошъл бонус, особено ако са богати на витамини С, Е и А. Те проникват по-дълбоко в кожата и за да могат да действат в нея, трябва да бъдат „покрити“ с крем отгоре. Освен това предпазва кожата от външни влияния. Серумите под крема не само изглаждат бръчките, но и спомагат за регулирането на дейността на мастните жлези или подобряват хидратацията през по-младите години.

Когато прилагате кремове за кожа, спазвайте поне сантиметър разстояние от клепача и ъгъла. Крем двете половини на лицето едновременно, не забравяйте челото. Внимавайте, когато третирате околоочната област. „Винаги нанасяйте околоочния крем върху старателно отстранена кожа“, предупреждава дерматологът MUDr. Петра Мечиарова. Продължете с нежни кръгови движения или леко потупайте крема в кожата от външния ъгъл към вътрешния.

Циркулация на топката

„Въпреки че кремовете за очи са с добро качество и са дерматологично тествани, избягвайте директния им контакт с окото, тъй като това може да предизвика дразнене. Особено ако имате чувствителни очи или носите контактни лещи “, съветва дерматологът. Приложението се улеснява и от топка, която стимулира микроциркулацията около очите. Никога не натискайте деликатната кожа. Започнете движението под окото от носа навън, след това насочете топката през веждите към носа, внимателно седнете върху подвижния капак и затворете масажа.

Не чакайте със сметаната

Повече крем не означава, че ефектът ще бъде по-силен. Опитайте се да нанесете продукта не по-късно от шест минути след като сте почистили кожата си, но идеалният интервал е една минута. Тогава кожата е най-добре подготвена да абсорбира хранителни вещества.

Масаж на лице против отслабване на лицето

Бавно разнесете дневния крем с пръсти от центъра на лицето в страни. Фокусирайте се върху центъра на лицето. Внимателно разнесете крема по носа към челото, като нежно масажирате зоната за спане, за да отпуснете лицето. Внимателно натиснете дланите, за да масажирате външния ръб на лицето и областта по скулите. Продължете от центъра на лицето до ушите.

Масаж срещу отслабване на мускулите на врата

Внимателно избутайте брадичката нагоре с върховете на пръстите, отворете леко устата, задръжте за 3 секунди. Повторете 3 пъти.

Не дърпайте, бутайте

„Кожата в областта на шията е по-тънка и мека, отколкото на лицето. Ефектите от неправилния начин на живот и прекомерното излагане на слънце бързо се отразяват на шията, така че не трябва да го пропускате, когато третирате лицето си “, обяснява д-р Mečiarová. Сигурно сте чували, че кремът за лице трябва да се нанася от долната част на лицето до върха. Ходовете трябва да противоречат на земната гравитация. И е истина! „Тогава просто го забелязахме. Движенията не трябва да разтягат твърде много кожата “, добавя експертът.

Може да сте вие
лихва

Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор

ВИДЕО урок: Как лесно да покълнат ленени семена у дома

Видео

Здравни консултации

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.

MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог

Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?

Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.