Медицинска експертна статия

Диетата за кръвна група се основава на принципа, че всеки човек използва продуктите, появили се по времето, когато се е появила кръвна група. Така че в диетичното меню за всяка от 4-те кръвни групи - различни храни. Ще ви разкажем подробно за това.

кръвната

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Какви са възможностите за храна за кръвна група

За да определите лесно какво да включите в диетата си и какво не, трябва да определите не само кръвни групи, но и групи храни. Ето списъка.

  • Месни ястия
  • Морска храна
  • Мляко, кисело мляко и яйца
  • Мазнини и масла
  • Слънчогледови семки и ядки
  • Фасул и техните видове
  • зърнени храни
  • Хлебни изделия
  • зеленчуци
  • плодов
  • Билкови чайове
  • сокове
  • Напитки, различни от чай
  • пипер

Всички тези диетични продукти с кръвна група могат да бъдат забранени, ограничени, полезни или неутрални. В този случай е по-лесно да се отървете от нежеланите продукти или, обратно, да ги включвате по-често в диетата.

Важни правила за диета за кръвна група

Не яжте въглехидрати и протеини заедно. Това - едно от условията за ефективно отслабване и възстановяване на диетата за кръвна група. Храненето самостоятелно е чудесна възможност да постигнете разумен начин на живот, да сте по-здрави и да отслабнете едновременно.

До 1400 килокалории на ден са достатъчни за диета за кръвна група. Оптималната доза ще ви помогне да изчислите диетата - гастроентеролог.

Страхотно е, че според диетичните принципи за кръвна група, вие укрепвате имунната система, нормализирате работата на нервната система, създавате функциите на храносмилателния тракт, без да се ограничавате до части и да не губите глад.

Плюсове за хранене за кръвна група

Разработвайки диета за кръвна група, тя изчислява храненето за вашето меню, като взема предвид заетостта, физическата активност, болестта, възрастта, региона. Това ще даде възможност за оптимално хранене.

Можете да отслабнете с диета по кръвна група, дори без да ограничавате диетата и калорийния си прием (можете да консумирате достатъчно калории). Необходимо е само да се вземе предвид, че човекът с първата кръвна група изобщо ще възприема, усвоява и усвоява същите продукти, а не като човека с третата или четвъртата кръвна група.

Ако продуктите се усвояват лесно, човешкият метаболизъм се активира, работата на вътрешните органи се подобрява и имунитетът се подобрява.

Когато човек яде това, което приема, загубата на тегло в диетична група може да доведе до алергия към определен продукт.

Причината е, че вече не дразните тялото си с раздразнения под формата на неприемливи вещества, така че можете да съсредоточите усилията си върху смилането и усвояването на храната, а не върху борбата с ненужните или вредни вещества.

Диетолози - гастроентеролозите твърдят, че бременните жени, които следват диета за кръвна група, са по-малко склонни да се разпаднат, бебето им се развива по-добре и по-бързо от тези майки, които ядат всичко без разлика.

Което води до лошо усвояване на продуктите?

Неприемливи продукти за вашата кръвна група - и не знаехте? - съхраняват се в организма под формата на мазнини. Но тези продукти, които са лесно смилаеми, не се превръщат в мастни натрупвания, а вместо това ни дават максимална енергия. Тогава вече няма да се занимавате с проблеми със затлъстяването.

Намалете теглото лесно и бързо с нашите съвети и винаги бъдете в добро настроение!