пъпеш

Както знаете, бременността е време, когато жената може да си позволи да яде почти всякаква храна, тъй като след раждането, с началото на кърменето, ще трябва да се откаже от много. Трябва обаче да се отбележи, че не всички продукти са полезни през този период. Нека да разгледаме плодовете, като пъпеши, и да разберем колко полезни са за бременни жени, какви витамини съдържат. Какво е полезно в пъпеша?

Това ароматно, много сочно зрънце не може да остави никого безразличен. Ето защо мнозина бързат в началото на сезона, за да се насладят бързо на своя уникален вкус.

Поради уникалния си състав пъпешът има положително влияние върху метаболитните процеси в организма. Сред витамините в него са: A, B, C, P, E, PP. Пъпешът е богат на микроелементи: натрий, калий, желязо - те се съдържат в пулпата.

Необходимо е да се каже отделно за полезните свойства на пъпешите за бременни жени:

  • подпомага синтеза на серотонин - хормон, който повишава настроението;
  • подобрява централната нервна система;
  • повишава концентрацията на хемоглобин в кръвта;
  • подобрява перисталтичните чревни контракции, предотвратява запек;
  • има лек диуретичен ефект, - намалява вдишването, извежда излишната течност от тялото.

Поради наличието на ензима супероксид дисмутаза, пъпешът може да се използва като отлично средство при безсъние, прекомерна раздразнителност, което не е необичайно при бременност. Този ензим също така активно предотвратява увреждането на клетъчните структури на мозъка, което не може да повлияе на цялостното благосъстояние.

Какво трябва да знаете за правилата за хранене на пъпеши?

За бременни жени пъпешът може не само да носи ползи, но и да вреди при определени условия. Ето защо е много важно да се вземат предвид следните нюанси при използване:

  1. Дори да не е необходимо да ядете диня с мляко, това води до разочарование в работата на храносмилателната система, причинява диария, което е недопустимо по време на бременност.
  2. Поради високото съдържание на захари, това зрънце е противопоказано при жени със захарен диабет.
  3. При наличие на заболявания на стомашно-чревния тракт, като гастрит, язва, пъпешът също е противопоказан.

Както се вижда от тази статия, това зрънце не може да се използва в ситуацията на всички жени. Ето защо е най-добре да се консултирате с внимателен лекар, преди да ядете пъпеш по време на бременност. Това ще предотврати възможни усложнения на бременността.