бобовите растения имат високо съдържание на желязо и други ценни вещества, които са необходими по време на бременност, така че ги яжте щастливо, нямам проблем с тях, ще бъде по-лошо тогава, когато кърмите е необходимо да обърнете внимание на храната, така че по-добре направете предварително добри запаси и укрепете тялото с витамини и минерали, така че то да има от какво да черпи, когато стане по-малко хранително 😉
Ще си позволя да добавя правилната подготовка на бобовите растения. дотогава винаги ме надуваше и имах проблеми, но нямам проблем с тази модификация на бобовите растения. и накрая мога да се насладя на боб супа, която отказах поради този проблем:
1. залейте взетите и измити бобови растения с вода, оставете за 3 минути. да заври и след това оставете да престои един час
2. налейте вода, налейте чиста вода и оставете киснато за няколко часа (6-12), за да набъбне
3. Изсипете вода, налейте чиста вода и заври