На мускулите и състоянието му може да завиди човек, който е на половината от неговата възраст.

познайте

Споделете статия

С развитото му тяло и фитнес никой не би предположил Лазар Алманарес от истинската възраст на Лондон. На него могат да му завиждат мъже, които са наполовина по-възрастни. Звучи невероятно, но Лазаро всъщност е на 62 години.

"Хората ме питат кога ще се пенсионирам. Никога! Това е моята страст и ще продължа да развивам тялото си, доколкото мога. Обичам работата си, обичам да тренирам, обичам състезания. Правя го от 37 години и го обичам всяка минута “, каза той пред Daily Mail.

Лазаро работи и като личен треньор във фитнес центъра Anytime в Лондон. Тренира всеки ден и има 12 трофея и огромен брой медали. Започва да спортува, когато е на 25 години. Това беше начин да се преодолее трагичната загуба на първото дете, родено още.

Тогава не му е хрумвало, че може да успее веднъж в тази посока. Всичко, което искаше, беше той да напълни съзнанието си с нещо друго и вдигането на дъмбелите облекчи стреса му. Тогава той реши да отиде на първото състезание. "Не знаех какво да правя, затова наблюдавах останалите и имитирах позите им. Не мислех, че веднага ще попадна на второ място", каза той.

Днес той вдига тежести, с които дори половин по-млад мъж не може да се справи. "Бях луд и напълно пристрастен. Все още печелех и се класирах в челната тройка. Никога досега не съм печелил нищо. Вярвам, че ако имате правилния ум, продължете и го правете все по-добре. Възраст е просто номер и няма да го оставя да застраши кариерата ми ", добави Лазаро.

След като разкрие възрастта си на някого, той не му вярва. "Колкото по-активни сте, толкова по-млади ще се чувствате. Лесно е", обяснява мъж, чиято диета е обогатена с протеини с достатъчно количество въглехидрати и мазнини. Започва деня си всеки ден в шест сутринта. Той има коктейл от суроватка, смесен с литър вода. След това отива във фитнеса, за да тренира. Той ще се поглези с друга порция протеин преди следващата тренировка. Следва основното хранене за деня, което се състои от 12 белтъка, парчета пуешки гърди и купичка овес.

След това се грижи за клиентите във фитнеса. Но той винаги се уверява, че има достатъчно количество протеини. Той приготвя храна предварително и се опитва да я яде на всеки 2 до 3 часа.

Лазаро е роден през 1953 г. и е един от четиримата братя и сестри. Той е отгледан в Куба, където баща му е работил като фабричен работник, докато майка му е била вкъщи и ги е учила. След като завършва колеж, той се жени за дългогодишна приятелка и се присъединява към армията.

След като отбива военната си служба, той и съпругата му заминават за Англия, очаквайки първото си дете. "Никога няма да забравя този ден. Това беше най-лошото нещо, което можеше да ни се случи", казва той за загубата на първото потомство. Съпругата му беше голяма подкрепа за него. "Посветих всяка спечелена титла на нашия син", добави той.