по-здравословни

Независимо дали обмисляте какво да се отдадете на новогодишната нощ за предястие, без да се страхувате, че ръката на кантара ще се движи в грешната посока или неочаквано посещение ще ви дойде, отлично решение може да бъде просто разпространение. Изберете от нашите 5 рецепти. За да приготвите прости канапета, разнесете намазката върху колелата на марулята. Когато искате да направите по-здравословни сандвичи, разпространява разпространението тост FIBROKI, и това е. Освен това можете да приготвите всички намазки като част от обилна закуска.

Новогодишни канапета

Състав: 1 извара, нискомаслено извара, 2 скилидки чесън, черен пипер, пушена сьомга 50-70 г, пресен копър за гарнитура, 1 лимон, краставица или препечен фиброки като основа

Процедура: Смесете извара с извара, подправете със счукан чесън и подправки на вкус. Разстелете получения спрей или върху колелцата на краставицата, или върху препечен хляб FIBROKI, украсете с парче пушена сьомга, клонче копър и полейте с пресен лимонов сок.

Разпространение на тофу

Състав: 1 пушено тофу, 1/2 зарчета зеленчуков бульон DIETESSE.3, 1 глава лук, зехтин, 2 скилидки чесън, лук, сол, черен пипер

Процедура: Запържете ситно нарязания лук до златисто кафяво с малко зехтин. Добавете тофу на кубчета и запържете до златисто. Налейте 100 ml бульон DIETESSE. 3 и оставете да къкри 5 минути. Смесете получената смес с потапящ миксер и подправете със счукан чесън, лук и, на вкус, сол и черен пипер. Ако харесвате по-остра версия, можете да използвате пресен лют пипер вместо лук. Разстелете намазката върху колелцата препечен хляб или краставица FIBROKI. Най-добрият вкус на следващия ден.

Намазан суров чесън

Състав: 100 g твърдо сирене 20% мазнина, 100 g Lime LINEA, 1 бяло кисело мляко до 3% мазнина, шепа кълнове mung (или идеални кълнове репички), 1 скилидка чесън, сол, черен пипер

Процедура: Настържете на ситно твърдото сирене, смесете с Lucina, бяло кисело мляко и шепа кълнове. Смесете всичко с потапящ миксер. Подправете със счукан чесън, сол и черен пипер. Разстелете намазката върху колелцата препечен хляб или краставица FIBROKI.

Намазване на яйца с авокадо

Състав: 1 авокадо, 8 твърдо сварени яйца, 1 PL лимонов сок, 1 супена лъжица дижонска горчица, 100 g рикота, сол, оцветен черен пипер, чери домати, тост FIBROKI или пълнозърнест хляб

Процедура: Изцедете старателно авокадото с вилица, добавете нарязаните яйца и отново изцедете вилицата. След това смесете рикота, горчица, лимонов сок, сол и подправки на вкус. Намажете намазката върху препечен хляб FIBROKI или изрежете колелцата от пълнозърнест хляб, за да образувате канапета. Гарнирайте с чери домати.

Намазване на цвекло

Състав: извара с ниско съдържание на мазнини, чесън, червен лук, варено цвекло, препечен хляб FIBROKI, грозде за гарнитура, лук

Процедура: Настържете лука на ситно, изцедете чесъна. Грубо сварете свареното или печено цвекло. Смесете лук, чесън, цвекло и нискомаслено извара. Разстелете намазката върху препечен хляб FIBROKI и украсете с половинки грозде и лукови пръстени.