Научете как лесно и идеално да сглобите плодова закуска, за да осигурите правилната реакция на тялото.
Знаем, че в плода има много противоречия. От моя гледна точка е необходимо да се контролира приемът по отношение на съдържанието на фруктоза, която в крайна сметка има същия ефект върху организма като захарта. Освен това е важно да се обърне внимание на самия произход. Ето защо със сигурност е по-добър избор за плодове, отглеждани у нас, най-добре за местни производители, въпреки че знаем, че няма да избегнем напълно химическата обработка на плодове или зеленчуци. Трябва да се помни, че със сигурност не белим плодове като ябълка или праскова, тъй като кожата съдържа до 75% фибри и редица полезни фитохимикали.
Поглезете се с пресни ябълки и ги вдигнете до нивото на пресен десерт.
Време за приготвяне: 10 мин Количество: 1 порция Общо време: 10 мин
Съставки
- 2 домашно приготвени ябълки
- 1 портокал
- Лимонов сок 1 ČL
- Орехи ½ чаши
- Канела 1 АРТ
Подготовка
- Нарязвам ябълки и портокали, както обичам.
- Заливам с лимонов сок, поръсвам с накълцани орехи и канела.
Тип: Ако нямам портокал и достатъчно време, просто нарязвам ябълка и я намазвам с готово органично фъстъчено масло, което също мога да поръся с канела.
Споделете тази статия:
Свързани
един коментар
Коментарите са затворени.
НАЙ-ЧЕТЕНИ
Теми в блога
- вдъхновение (93)
- предизвикателства (88)
- здраве (65)
- вечеря (63)
- без глутен (54)
- биохакинг (43)
- палео (43)
- храна (42)
- анализ (42)
- мнения (40)
- експресен влак (40)
- обяд (37)
- качество (36)
- закуска (36)
- вегетариански (34)
- десерт (33)
- лека закуска (32)
- мотивация (32)
- нисковъглехидратни (31)
- синтез (30)
- знания (30)
- кафе (25)
- мощност (25)
- принципи (23)
- рецепти (21)
- специалност (20)
- интервю (18)
- бавно въглехидрати (18)
- пътуване (15)
- бюджетен (15)
ТОП СТАТИИ ОТ АВТОРА
- Модерно палео - Идеална диета или просто мит?
- Мощно кафе с масло и MCT като заместител на закуската
- Яжте или яжте месо ?! Безкрайната дилема ...
- Захранване с мощност преди всяка тренировка
- 5 начина да използвате най-добре бадемовото масло
- Защо все още вярваме в теорията за калорийния баланс?
- 5 начина да използвате Ghee във вашата домашна кухня
- Мотивация 25 Член
- Некласифициран 3 Член
- Препоръки и рецензии 60 Член
- Интервюта
- Световни рецепти 144 Статия
- Преживявания и преживявания
- Жизнен цикъл 117 Статия
- От света на кафето 24 статия
Продукти за подобряване на начина на живот:
Партньори и препоръки
Най-четени статии
Къде да ме намериш?
Лични консултации съгласно споразумението в Братислава.
Предпочитано място за консултация: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Братислава.
Възможни консултации извън Братислава чрез Skype:
dusan.plichta (Мелбърн)
Свържете се с мен на: [email protected],
тълпа пн 14.00. 0903 564 135
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Цялата информация, която публикувам, не е предназначена като медицински съвет за диагностика и лечение. Като автор не поемам отговорност за вашите резултати. Никоя от информацията в този блог не замества вашите отношения и сътрудничество с квалифициран/сертифициран лекар.
Всички препоръки и вдъхновения в този блог се предават с най-добри намерения и се основават на собствените ни експерименти и търсене на причинно-следствена връзка и практически контекст. Средни препоръки от типа: „Всичко в умерени количества“ са за обикновените хора! Фокусирам се върху иновациите, ефективността и избора на уникални проблеми, които най-вероятно ще допринесат за реализирането на вашия физически и психически потенциал.
Отговорността за правилното тълкуване и прилагане обаче остава на всеки от вас поотделно! Пътят ми не е единственият и никой не тласка никаква догма във вас, че трябва да бъде 100% само по един начин. Мислете критично, тествайте и оценявайте това, което ви подхожда ... Ако моите вдъхновения ще ви помогнат, ще се радвам, но вие също имате различно мнение и знания, така че не се колебайте да ми ги пишете. Обичам да ги изучавам и освен това да мисля критично за собственото си подобрение.
По-стари публикации:
Пълнено авокадо със салата от риба тон за бърз и ефективен обяд
Знаете ли, че авокадото е един от най-добрите плодове, които можете да ядете всеки ден? Съдържа много фибри и здравословно.