повишеният

Повишеният холестерол не боли, но е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания и може да има фатални последици.

Холестеролът не е ограничен само за възрастни хора от по-малките градове

Тревожният факт е, че до 60 процента от словаците не знаят нивото на холестерола си и 39 процента нямат представа до какви здравословни проблеми може да доведе нерешаването на този проблем. Проучването също така показа, че 34 процента от анкетираните имат местоживеене до 4999 жители и 33 процента имат местоживеене от 20 000 до 99 999 жители. Високият холестерол отдавна е проблем не само за възрастните хора, както се вижда от цифрите от проучването - най-засегнатата група са заети хора, една четвърт от анкетираните са пенсионери и учениците не го избягват, те съставляват почти 5 процента. Повече от 22 процента от анкетираните работят в производството, търговията или администрацията.

Ще стигнете по-далеч със здравословен начин на живот

Ако вече имате заседнала работа или нямате такава, но страдате от висок холестерол, опитайте се да я балансирате със здравословна и балансирана диета, не се страхувайте от дневна доза плодове и зеленчуци. Включете във вашата програма движение. Aj 30 минути бързо ходене всеки ден при честотата на пулса, когато все още контролирате, е важно да започнете с. Не пушете и не ограничавайте консумацията на алкохол. Спазвайте режима на пиене, това обаче не означава подсладени напитки с глюкозо-фруктозен сироп. Намалете приема на захар и сол.

В допълнение към промените в начина на живот, те могат да бъдат полезни за поддържане на здравословни нива на холестерол натурални хранителни добавки. Те съдържат биоактивни съставки, изолирани от растенията. Берберинът допринася за нормалните нива на холестерола. Фолиева киселина от своя страна за правилния метаболизъм на хомоцистеин. Антиоксидантите под формата на най-ефективния природен антиоксидант, астаксантин и коензим Q10, също са съществена част от качествените хранителни добавки. Неговият дефицит причинява митохондриална дисфункция.